YouTubeや自己啓発本では救われなかった私が、簡単に自己肯定感が高まった話。

1.自己肯定感が下がっていた頃の私（ここ10年ほど） 「とにかく仕事で成果を出さなくてはいけない」という焦り 「休日に遊ぶことは悪である、とにかく生産的に過ごす」という罪悪感 「お金を使うことは勿体ない、節約こそ善である」という切迫感 2.その結果・・ ・いつも精神的に落ち着かない、ちょっとした事で不安になる ・他人に期待しすぎて、いつも裏切られた気持ちになる ・他人の一挙手一投足に過敏になって、自分の意思がない ・毎日が楽しくない、思い描いた成功以外はすべて失敗に思える