ゴキゲンのレシピ

自分のご機嫌が斜めの時に、これをすれば気持ちがリセットされるというのがあると、自分のためにも周りのためにも（笑）いいよね。

私の場合…
1つ目はお気に入りの服に着替えること。
おしゃれな服とかってわけじゃなくて、とにかく部屋着からお出かけ着？というか仕事の日以外の服に着替えると、気持ちが上向きになる。
今日は寒すぎて、家事するの嫌になって不機嫌モードだったけど、まずは着替えてみたらやる気出たしnote書きたくなった。

2つ目、お気に入りの香りを身にまとう。
私は私用にブレンドしてもらったアロマや、香油やメモリーオイルが好き。
アロマだったらずっと残るわけじゃないから、仕事の日の朝でも気軽につけられる。

あとは自然の中に行ったり、美味しいものを食べたり、歌を歌ったり、体を軽く動かしたり…。
とにかくその時に自分がやりたいと思ったことを1つでも実行できると、ゴキゲンな気持ちは作れる気がする。
いつもゴキゲンな時間多め、笑顔多めでいたいと思う。