なりたい自分への近道！

こんにちは。

セラとぴあ カウンセラーの
渋沢まるこです。

あなたは、自分との会話を
されていますでしょうか？

え？ 自分？

家族や他人とではなくて？

そうです。自分です。

口に出さない思考

つまり

脳内思考は、な、な、なんと！
1日約5万回されているそうです。

この思考、例えば

「あの赤いワンピース素敵だわ」

とか

「あの人いつも笑顔が素敵！」

とか

「今日のランチはオムライスにしよう」

といったようなものです。

思考もありますが、無意識に思うこと
というようなこともあるかと思います。

例えば

「5万回、何かを言ってみて」

と言われても苦しそうですが
実は、毎日あたまの中では
そのようなことが繰り広げられていた
という訳なのです！

ただ、
今回私が言う、自分との会話は
この脳内思考とはちょっと違うと
思っています。

脳内思考って、割と

【断定的】

なのではないかなと思うのです。

もちろん、
迷うことがない訳ではないのですが、
それでも結構結論が出てしまいやすい
とでもいいましょうか。

それに比べて自分との会話は、
ある意味で
キツイ側面を持っていると思います。

・見たくないこと

・逃げたいこと

といったようなことと
向き合う場面が出てくるからです。

もちろん、そんなの嫌だ！ できない！
という場合にはする必要ありません。

それでも、この自分との会話を
私がおススメしたいなぁと思う理由が
あるのです。

それは「近道」だから！

・何だかモヤモヤしている気持ち

・解決したいあの問題

・変わりたいけど変われない自分

こういったことも
自分と率直に会話することで

・スッキリしたり

・問題が解決したり

・自分が変化したり

ということが起こりやすくなるのです。

私は、ふとしたときに
この「自分との会話」が始まります。

そして、見たくない自分に向き合うとき
逃げていこうとする自分に気づきます(笑)

そういうとき、心の中では大声で

「逃げるなー！！」

と叫んでいます。

そうして向き合うと、
問題の本質に到達できることが多い
気がしています。

そして、本当に本質に到達できると
あの問題も、この問題も、
実は根っこはひとつだった！
なんていうことに気づいたりもします。

う〜ん、やってみたい気もするけれど、、
でも一人じゃ出来なさそう。
そんなふうに思われるのでしたら
是非、セラとぴあ の カウンセリングを
受けられてみてくださいね。

私のセルフ脳内トークのように
スパルタではないので「逃げるな！」
なんてことは言いません(笑)
ご安心ください。

しっかりと、どこまでもあなたに寄り添います。
安心して受けて頂けますよ。

まわり道も素敵ですけれど
たまには「近道」してみませんか？