秋のスキンケア対策(ゆらぎ肌を整える)

秋の「ゆらぎ肌」は季節の変わり目になりやすい

暑い日が続いていたかと思うと、急激に気温が下がる日もあり、季節の変わり目は体調管理に気を付けるだけでなく、肌の変化にも気をつけてほしい時期なのです。

そもそも
「ゆらぎ肌」とは、

季節の変わり目や気候の急激な変化、紫外線、空気中の汚染物質、
ストレス、腸内環境の悪化などが原因で、
【肌が敏感になってしまう状態】のことをゆらぎ肌と言います。


肌の表面、皮膚は内部組織を保護してくれる役割がありますが、そのバリア機能が弱まっている状態です。

この記事では、ゆらぎ肌にならないように、今のこの時期、スキンケアで気を付けることを書いていきます。

ゆらぎ肌かどうか確認する方法

今、あなたのお肌の状態が下記のようになっていたらゆらぎ肌になっている可能性があります。

✔︎  今までと同じ化粧水の量、やり方なのに乾燥を感じる。(化粧水の量が増えた)
✔︎  夏の間に目尻に小ジワ(ちりめんじわ)が増えた。
✔︎  マスクがあたる、フェイスラインやあご付近がゴワつきを感じる。
✔︎  頬の赤みが目立つようになった。
✔︎  日焼けした後、スキンケアするとヒリヒリした痛みを感じるようになった。


スキンケア時、またはここ最近の肌の状態について、上記のような項目に該当するのであれば、肌の内部が乾燥している可能性があります。

ゆらぎ肌は保湿ケアが大切

まずは、乾燥から肌を防ぐことが大切になります。

日差しを浴び、紫外線のダメージを受けた肌の表面は、乾燥が進むと、ささくれのように皮膚が硬くなっています。

スキンケアで気をつけてあげることは、
肌の表面を清潔にして、潤いのある肌状態になっていること。

潤っている状態とは、
肌に弾力(ハリ)もあり、脂浮きもせず、顔に触れた時にしっとりと肌表面から感じられる状態にすることです。

丁寧なスキンケアをする理由

丁寧にスキンケアをするのは、もちろん肌を改善するためでもありますが、
同時に、肌が整ってくることで、自分自身の心も整ってくるからです。

外見の変化が、内面の変化にも同調していくのがスキンケアの内面的効果です。

健康的な肌を取り戻せることで、気分も高まり、日常生活のモチベーションにも繋がる。

肌がいい状態になるだけで、普段の生活にもいい影響があるなら、
丁寧にじっくり自分の肌と向き合うスキンケアをすることが無駄にはならないのです。

肌を畑とイメージします。

冬を越した畑は表面が固まっていて、種を植えてもそのままでは成長できません。
土を耕し、肥料を入れて土を柔らかくしてから種を植え付けしますよね。

スキンケアは、土台となる肌を柔らかくして、美容液やパックといった栄養分(肥料)を加えることで、いい土壌作りをしているとイメージしてみてください。

私が今、行っているスキンケアをご紹介します。

秋のゆらぎ肌のスキンケア対策

ゆらぎ肌から健康な肌状態にするために、まずは
硬く、ゴワついた肌表面を柔らかくしてあげることです。

クレンジングから変えていきます。

(1) クレンジングは乳化タイプでやさしく、顔の表面をマッサージ
毛穴の奥に詰まった汚れも浮き出して、肌の表面を清潔にします。

決して、力を加えて強く、擦らないようにしてくださいね。

(2)クレンジング＋洗顔をする。

意外と見落としがちなのですが、クレンジングのみ、洗顔のみで終わらせずにクレンジングで脂性の汚れを取り除き、洗顔で水性の汚れを取る。
という2つの目的別に顔表面の汚れをとっていきます。

(3)化粧水はいつもより多めの量でたっぷり、しっかりつける。

肌の表面が清潔になった状態で、水分を補充していきます。
おそらく化粧水の量が普段の量よりも多くつけても肌がスポンジのように吸収していくような感じになるはずです。

何度か付け足して、肌全体が潤った感覚になるまで化粧水はたっぷりつけましょう。

その後、肌の調子が上向きになってきたら、さっぱりしたタイプの化粧水を使用していた方は、しっとりと保湿力が高い化粧水に変えていくのをお勧めします。

(4) 水分をたっぷり補ってから、脂性の栄養分を補給

水分をたっぷり与えてから、肌表面の水分蒸発を防ぐためにもラップをするように、乳液やクリームでカバーしていきます。

翌朝、目覚めた時に肌に触れると柔らかさ、弾力が感じられるはずです。

冬には乾燥知らずの肌に

スキンケアは、一瞬で肌が変わるのではなく、毎日の積み重ねで、1ヶ月後、2ヶ月後と少しずつ変化が出てくるものになります。

今から、丁寧にスキンケアをしていくことで、
いつも冬は乾燥しがちだった肌も、乾燥を感じずに冬を過ごせるという未来がやってくるかもしれません。

自分の肌が整ってくると、メイクのノリが良くなった。それだけでも嬉しくなりませんか。

毎日、自分にかけた手間が後のちに、「キレイ」というギフトとして返ってくる。
スキンケアを楽しみながら、肌をいい状態に整えていきましょう。

https://note.com/embed/notes/n0ab7f46504b7

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