寒くなってくるとひば

ぐっと冷えてきました。

寒くなると温まる香りが欲しくなりますね。

ジンジャーも良いですが、ひばが気分にピッタリです。

ひばは青森に生息する針葉樹。

重さのある重厚なシダーウッドにも似た香りが特徴です。

ひば、ひのきよりヒノキチオールの含有量が多く、深い森林の中に入って行くような眠りのためのアロマに適しています。

私はひばに、ベルガモットやゆずをブレンドして水を使わないアロマディフューザーでたいています。

ベルガモットとひば1対1でも、ゆずと1対1でも良いですが、

ひばはっきりした重厚な香りなので、10滴を用意するなら、ベルガモット3滴、ゆず3適、ひば4滴でも良いですね。

寝る前の1時間前にアロマディフューザーでたいて、

香りを部屋に広げてから寝ると、眠りに入りやすくなります。

寝つきの悪い方、眠りの浅い方、ぜひ一度お試しください。

では、また。