振り返り癖をつける

どうも！オーバーワークで適応障害になった20代OLです！

最近、過去にぶち当たった悩みの解決策を冷静に考えています。
しかも１方向からではなく、２、３方向から。（あらゆる角度からのって事です）

悩んでいた当時は、冷静に考える余裕なんて全く無かったのに、不思議なものですね。
自分の行動を振り返ってみて、やはり自分は完璧主義＋誰かに失望されたくなくてやっている行動が、自分を苦しめてるパターンが多かったです、、、。
いやぁ〜つくづく、自分の敵は自分だなぁ。

今後はできるだけ、自分の味方は自分であるように意識していきたい笑
どうしたら、悩まずに済むんだろう、、、
そう考えた時に、ひらめきました！
悩む前に、振り返る

そう！振り返る事によって、自分を客観的に見れて、
悩みづらくなる自分になれる事に気付きました。

確実に、根性論で全てを乗り越えようと思っていた頃の自分と
今の自分とでは、別人かな？レベルで感情ジェットコースター＋
悩む事が減っています。

ただ、１つ気をつけたいのが、
自分を無意識に過小評価してしまう癖があることです。
自己防衛本能なんでしょうね。

やっぱり、自分の味方は自分であれるように、
これからは自分を信じてあげたいと思います。

それでは〜！