自称「私は健康です」というアラフィフ女のリアル
自分は健康だと思っていても、意外とそうじゃなかったりします。
あなたもチェックしてみてくださいね。
腰痛はふつうにある。
肩凝りは、美容師さんが毎回「大丈夫ですか？市川さん」と心配してくれるくらい鉄壁状態。
睡眠の質とか全然こだわってなくて、眠たくなったら寝るから結構不規則。
一日12時間はパソコンを見る日が多いから、目はショボショボ。
朝は弱い。
日々の暮らしは上記に全部当てはまる私。では、なぜ、自分が健康だと思えるのか？
それは、好きなだけ食べて、眠れるだけ寝て（時間の多少にかかわらず）、風邪はほとんどひかない。そんな事実があるからです。
トシをとればとるほど、健康を意識するようになります。プロテイン、ポリフェノールや鉄分などのサプリメントで栄養を補おうとしたり、膝痛もサプリを試してみたり。
運動しなきゃと好きでもないウォーキングを始めて、結局三日坊主で罪悪感で終わってしまう。メタボを気にしてダイエットしなきゃと、やりたくもない食事制限をして、誘惑に負けて甘いモノに手を出し罪悪感で終わってしまう。
それよりも、やっぱり、好きなモノを食べて、好きなだけ寝て、好きなことしていれば、健康だなと思う今日この頃です！
「これからの人生をいかに幸せに生きるか」をテーマにセミナーをします。
人生を振り返り、大切な人へ思いを馳せる時間を持ちませんか