腕の浮腫対策💪

こんばんは😊
今日は腕のマッサージに行って来ました😊
乳ガンになって手術をすると、その後、どうしても腕のむくみがついて回ります😭
１番ひどかった時期は、右腕と左腕の太さが倍くらい違いました‼️
指の先までパンパンでした‼️
右腕はゆるゆるのロンＴのそでが、左腕はパツンパツン❗️って感じで、
♪あーーーかっこ悪いなぁ〜嫌やなぁ〜♪
っていつも思ってました‼️
そのうち肩周りも腫れ上がるように膨らんでカチカチに固まってしまいました😭
肩が固まってしまった事により、益々腕がむくむようになって悲しくなっていました😹

♪しゃあないから地道に腕を動かしたり、回したり、さすったり、いろいろやってみよっと‼️♪
と思い、毎日腕をたくさん回してみました‼️
あと、野球選手の前ケン体操みたいに肩甲骨から回してみるイメージで回したり、メチャメチャやったけど、これだけでは、なかなか肩のカチカチ感は取れず、腕もパンパン状態がずーっと続きました‼️

♪ん〜〜〜！もっとなんかないかなぁ？♪
と思いついたものを片っ端からやってみました😊
ひとつは水泳🏊
これは効果大でした👍
それから、針
これも施術直後は効果有り👍
自分でしょっちゅう揉む
これもその都度、楽になりました👍
リンパドレナージュ
これはその時だけ気持ちいい感じでした!
脇の下の指圧
これは痛いけど効果大でした👍
それから、今日行って来た腕まわりのマッサージ
これは、メッチャ強めにクリームで流してもらう感じで、効果大です*\(^o^)/*❤️

これらのうち、効果大と感じた
水泳❤️自分でしょっちゅう腕を揉む❤️脇の下の指圧by自分❤️腕のマッサージ強め❤️
この方法を今も続けています😊😊
♪腕って大事やなぁ💪♪
お料理をするにも、何をするにも、腕を使います‼️
腕、肩周りがゆるんでいると呼吸もメッチャ楽やし😊*\(^o^)/*❤️
特に肩周り、肘周り、手首周り‼️
この辺を重点的に指圧すると、腕がフワッと軽くなり感じ😊😊
普段、腕が重いなぁ‼️腕がだるいなぁ‼️腕がむくみまくってるなぁ‼️と思っている方々に是非やってみて欲しいです😻
もちろん普段から毎日腕を回しまくったり、前ケン体操しまくったりしてますw
とにかく硬いとあきらめないで、動かしまくってみて下さい‼️
あきらめないで続ける事が、私のガン活自己流療法の鉄則です😊😊

「継続は力なり」
「平凡な事を非凡に努める」
大好き❤な言葉を信じて、今日も自己流療法に励みました*\(^o^)/*❤️
最初の手術から１３年❗️徐々に硬くなって、カチカチになって、最近いろんな自己流療法の効果が出てきて、徐々にゆるんで来ています😊😊
ずーっとずーっと続けていって、完全に治らなかったとしても、少しずつ元通りの身体に近づけていく事は出来るはず‼️
だから、どんな事もあきらめないで続けていこうと思います😊😊
腕のむくみは、少しずつだけど、ちゃんと結果が出て来ています‼️
明日も頑張ろう😤

今日の自己流療法は、
・炭酸泉浴
・お灸
・腕のマッサージ
・運動療法はストレッチジムとヒップホップダンスの練習
・食事療法
・水素を吸った
・楽しみは、久しぶりに２人で餃子パーティー🎉しました*\(^o^)/*❤️たくさん作って、たくさん食べたw
以上、今日もまぁまぁ頑張れました*\(^o^)/*❤️

今日も生きてるだけで丸儲け❤️
明日もみんなが無事に過ごせますように❤️
おやすみなさい⭐💤🌙