アスリートの筋肉

おはようございます
札幌市西区宮の沢にあります
オステオパシー整体院セルフリライアンス
院長の小田直矢です

こんなお話を聞いたことはありませんか？

良い筋肉は
力を入れた時は“カチカチ”で
力を抜いた時は“ふにゃふにゃ”

知ってはいても
何故かを説明できる人は
少ないと思います

事実これは非常に重要で
アスリートの筋肉は皆
そういった状態をキープしています

逆に力を抜いた時にもカチカチな方は
早めに改善することをオススメします

筋肉には緊張(収縮)と弛緩(伸張)の2つの動きがあります

例えば首を後ろに倒すと
後ろの筋肉が縮まり、前の筋肉が伸張します

でももし力を抜いてもカチカチなら
首を後ろに倒す動きを前の筋肉が邪魔して
制限します

こういったことが複雑に絡み合い
肩が上がらなくなったり
腰が伸びなくなったり
膝が曲がらなくなったりします

そしてこれに気付かないで身体を動かすと
捻挫したり
肉離れしたり
関節を痛めたりするのです

今あなたの身体は
ふにゃふにゃですか？

一度身体をチェックしてみてください

本日も見ていただきありがとうございます
出来る限り色々な情報を発信出来たらと
思っておりますので

是非またご覧ください

＜本日の予約状況＞
9:00 ×
10:00　×
11:00　〇
12:00　〇

15:00　×
16:00　×
17:00　×
18:00　〇
19:00　〇

〇可
△メンテのみ可
×キャンセル待ち


#オステオパシー整体院セルフリライアンス
#札幌市
#西区
#宮の沢
#オステオパシー
#アスリートの筋肉
#カチカチ
#ふにゃふにゃ