【先週の振り返り】後回し癖の治し方

12/6(月)〜12/12(日)の振り返りをしようと思います。気づいたことや学んだことを書いていきます。今回のテーマは睡眠・家族・後回しです。

寝るときに音楽とか睡眠導入用BGMを聞いても睡眠導入時間が短くなることはない。むしろ長くなる。睡眠の質も落ちる。あと、寝るときはあれこれ考えない。全力で何も考えなければ気づいたら寝てる。昼寝も同様。

やっぱり親との仲の良さは大事。特に一人暮らしをしていたり、物理的に距離が離れている場合は定期的に電話ないしLINEをすること。めんどくさいなーとか思う事もあるけど、「いつも支えてくれてる」とか「仕送りしてくれる」とかまあ死ぬほど連絡を取った方がいい理由はあるから自分なりに一番腑に落ちる理由を探して連絡すること。あと年末年始は帰省すること。理由はなんでもいい。服買ってほしいからとかおいしいごはんを食べたいからでもなんでも。

結論。面倒なことは早めに終わらせておくこと。いや、面倒なことこそ早めに終わらせておくこと。「あーこれめんどくさいなー。明日にしよう。」、「あーつかれたなー。スマホいじっちゃお。・・・スマホいじってたらもうこんな時間か。今日はこの辺で寝よっと。まあ明日があるし。」って思ってたら一週間経ってしまった。反省。

本日も見ていただきありがとうございました。また来週更新します。