カナン@オナ禁(オナゼロ)

オナ禁歴10年、最高オナ禁日数299日。kindleの読み放題とブログでオナ禁と自分磨きについて書いているので読んでみてください。kindle amazon.co.jp/~/e/B081SLDSFW

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オナ禁でニキビが悪化するたった一つの理由

どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁ではニキビが改善するって聞いた けどオナ禁し始めたら肌荒れひどくなってきた オナ禁はニキビが改善して美肌になるって聞いたぞ。 でもオナ禁始めてからニキビが悪化してきた。 なんで？ オナ禁を始めた当初はニキビなどの肌荒れを改善するのを期待してたのに、全然改善しないということがあります。 改善しないだけならまだしも悪化してしまうこともあるんですよね。 この記事ではオナ禁でニキビが悪化してしまう理由につ

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    • オナ禁リセットしてしまった後のダメージを最小限に抑えるための対策

      どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁リセットしてしまった。 やってももうたからとにかくダメージを抑えたい。 リセット後の対策なんかない？ オナ禁リセットすることなんて完全に習慣化するまでは日常茶飯事ですよね。 僕もオナ禁113日できる前はすぐリセットしてしまうことが多々ありました。 おかげでと言っちゃあなんですが、オナ禁リセットしてしまった後のダメージを出来るだけ減らす方法についてもかなり知識がついたんですよね。 この記事では僕が実際

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      • オナ禁中にエロサイトをブロックする方法まとめ

        どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁中のエロサイトをブロックしたい エロが入ってきてリセットしてしまう オナ禁中のエロサイトって本当に邪魔ですよね。 ちょろっとアダルト動画を見てしまい、なし崩し的にリセットしてしまうことが多いのがオナ禁です。 そこでエロサイトを見れないようにサイトをブロックしていきましょう。 人は10秒手間が多くかかると面倒になり、何かを始めるハードルが高まります。 なのでエロサイトをブロックしておけばほんの少し閲覧

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        • オナ禁中のムラムラを抑える方法。【初心者必見！】

          どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁中のムラムラがどうしても抑えられへん。 我慢してもすぐリセットしてしまうから続かん。 オナ禁ってムラムラに耐えようとすると全然うまくいかなくてすぐリセットしがちですよね。 わかります。 僕もつい最近まで7年ぐらいオナ禁してたのに最高日数は５０日ぐらいでした。 しかし、そこからオナ禁中のムラムラ対策をしっかり行うようになって平均オナ禁日数が劇的に伸びました。 この記事を書いている現在オナ禁日数は127

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          オナ禁中のストレス解消方法【最高の発散方法を失った人へ】

          どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁したら最高のストレス解消方法がなくなった どうやってストレス解消すればいいんやろ？ オナ禁してるとオナニーできないってのがストレス解消法を一つ消してしまいますよね。 なのでオナニーとは別にストレス解消方法を知っておく必要があります。 他のストレス解消法を知らないとストレス溜まった時にオナ禁リセットしてしまいがちですからね。 オナ禁リセットでさらにストレスを溜めてしまうぐらいならオナ禁しないほうがいいぐ

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          オナ禁にはデメリットもあり？圧倒的メリットに隠れるデメリットまとめ

          どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁のメリットはわかった。 ところでオナ禁のデメリットってある？ オナ禁のメリットについては別記事で書いたようにかなり多くのことがあります。 しかしオナ禁のデメリットについても知っておくべきですよね。 正直オナ禁はメリットが圧勝ですが、デメリットと天秤にかけてオナ禁をするかしないかは考えるべきです。 またオナ禁のデメリットについて知っておくことで対策も可能になります。 この記事ではオナ禁を行うことで出て

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          オナ禁の絶大なメリットまとめ！人生変えたいなら禁欲あるのみ

          どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁ってどんなメリットあるん？ こんな楽で気持ちいいの手放すなら相応のメリットないとあかんで？ 確かにオナニーって今ではパソコンやスマホで動画を見つつ、手軽にできるのに気持ちいいっていう半端なく楽な快楽の手に入れ方ですよね。 そのメリットを超えないとオナ禁は難しいでしょう。 本記事ではオナ禁のメリットについてまとめています。 オナ禁で得られる絶大なるメリット時間の使い方が安定する オナ禁するとオナニーを

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          オナ禁×テストステロンぶち上げnote

          こんにちは、カナン(@polish1yourself)です。 本noteでは実際に僕が10年間のオナ禁生活の中で取り入れている「テストステロンをぶち上げる方法」についてまとめています。 僕はオナ禁を始めて、テストステロンをぶち上げた結果人生が変わったと言ってもいい様々な効果を得ることができました。 ・集中力がなさすぎて勉強のつもりがほとんど休憩中→明らかに集中力が上がり、勉強・仕事効率が上がった ・朝起きたらもう疲れてる→疲れにくくなって行動力がアップ ・数年以上の彼女

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          オナ禁者は宅トレ用として可変式ダンベルを持っていると人生が一段階上がる

          オナ禁してると「筋トレやろうぜ！」という言葉をよく聞くと思います。 僕もオナ禁者には筋トレをおすすめしています。 オナ禁してる人にとって筋トレはあまりにもメリットが大きいからです。 しかし、僕自身はジムトレ派ではなく、完全な宅トレ推奨派。 ジムトレもいいですが、宅トレの方がメリットあるんですよね。 そこで宅トレの効率を上げるために使えるのが「可変式ダンベル」なんです。 ではなぜ可変式ダンベルをオナ禁してる人にすすめるのか？をまとめていきます。 簡単にいうとオナ禁効果も

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          オナ禁してモテたい？口臭ケアしてる？めちゃくちゃ使える「ジェットウォッシャードルツ」

          オナ禁を頑張っても、 筋トレで細マッチョになっても、 コミュ力を磨いても、 近づいたとき口が臭かったら次はない。 「口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ」がマジですごかった 「口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ」が本気で使えるのでレビュー。 2年ほど使ってるけど、これ以上に買ってよかったと思えるものはなかなかないですね。 ちなみに僕はこれのおかげで口臭気にせず女性と至近距離でも話せるようになりました。 女性の方が嗅覚が1.5倍は優れているんじゃないか？と言わ

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          オナ禁者が確実に読むべき本5選

          どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁をしているとなんだかんだいろんなことを並行してレベル上げていかないといけませんよね。 この記事では僕自身が10年間のオナ禁生活中に読んだ本の中で「これはやばすぎる！オナ禁で自分磨きしてるなら絶対読むべき！」という本を紹介しています。 今回紹介する本は知識として知っているだけでオナ禁効果を爆上げできるでしょう。 運動も栄養もこの知識群を知ってると桁違いに扱えます。 ちなみに今回紹介する本は全てkindleum

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          オナ禁は一生かける男磨き

          どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁269日目。 オナ禁は短期がいいか長期がいいかという話がよく出ていますが、僕の結論としては「オナ禁は一生かけて行う男磨き」という感じです。 というのも生物として男がオナる必要性なんて一切ないんですよね。 オナって体力と時間を消耗してるぐらいなら漫画読んでる方が有意義です。 オナ禁は長ければ長いほど効果が高くなると思われます。 僕自身まだ1年もオナ禁できていないので、1年以上の効果は実感できていないわけですが、

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          オナ禁と筋トレはセットだと思う

          どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁268日目。 オナ禁する理由は様々ですが、せっかくならオナ禁効果を高めたいですよね。 オナ禁効果を高めるのにめちゃくちゃ効果的なのが、筋トレです。 僕としてはオナ禁と筋トレはセットだと思ってます。 オナ禁しつつ筋トレをするメリットは、 ・見た目が良くなり自信につながる ・テストステロンがぶち上がりオナ禁効果も上がる ・筋トレによってオナ禁リセット対策にもなる という感じ。 筋トレによってデブが普通になれば自

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          オナ禁は継続が命

          どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁267日目。 オナ禁は継続が命です。 継続できずにオナ減になってるならオナ禁の真の効果に気づくことなく毎日を過ごすことになるでしょう。 オナ禁は日々積み重ねていくことでどんどん効果が大きくなっていくので、1週間よりも1ヶ月、1ヶ月よりも半年の方が効果あり。 と偉そうに言ってますが、僕自身半年以上のオナ禁ができたのは10年間のオナ禁歴の中で今回が初めてです。 10年オナ禁やって初半年。 ほとんどの人よりリセット

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          オナ禁は単体でやるものではない

          どうも、カナン(@polish1yourself)です。 オナ禁266日目。 現在最高記録を更新中なのですが、つくづくオナ禁はオナ禁単体でやるもんじゃないなーと感じる日々です。 オナ禁を単体で行っていれば僕は確実に100日を超えられることはなかったでしょう。 というのもオナ禁単体ですと、 ・オナ禁効果が少ししか出ない ・ムラムラを抑えるすべがない ・結局リセットに向かう という感じでオナ禁するメリットが少ないんですよね。 僕はリセット対策として、 ・筋トレ ・副業

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