自己紹介という名のトリセツ
はじめまして
白壁 彩(しらかべ あや)と申します🌱
あだ名はあやぱんです。気軽に呼んでくださると嬉しいです🍞✨（学生の頃からのあだ名w）
ここ数年でたくさんの温かい方々と出逢うご縁に恵まれているので、改めて自分について掘り下げてみました。
自己紹介というよりは、ほぼ自己満なトリセツと推し活なので興味のある方だけ読み進めて頂けますと幸いです。笑
現在の活動について
◯ご自愛ハイカー（登山・メンタル系クリエイター）
登山（歴8年目）やロングトレイルの魅力、ご自愛（主にメンタルヘルス）に関するテーマを写真や動画を通してYouTubeやInstagramなどで発信、時々アウトドア系企業さんとタイアップ。
◯ご自愛メンター
オンラインのお悩み相談や魅力発見ワーク、ご自愛プログラムを実施中
（＊完全予約制のため、新規で申し込まれる方は順番待ちとなる場合がございます。）
◯週2でレトロ喫茶店やフリーモデルのお仕事など
自分らしさについて
【基本性格】
「声が落ち着く」、「癒される」、「穏やか」とよく言われます。さらに仲良くなると、「独特」、「内面が熱い」、「少年っぽい」と言われやすく、第一印象とのギャップが大きいらしいです（笑）自然が豊かな場所、静かな空間の方が自分らしくいられます。ロングスリーパーですが、熱量高く没頭した時は我を忘れます。キャパオーバーになってくると、喫茶店や自然の中にこもって内省するとHPが回復して元通りになります。価値観の合う方と対話する時間が大好きです。
【データ】
・1990年10月29日生まれ
・神奈川生まれ神奈川育ち
・蠍座/Ｏ型/満月🌕/数秘4
・動物占い コアラ
・MBTI: INFJ-T
・HSS型HSP
・ストレングスファインダー上位
共感性、最上志向、学習欲、達成欲、内省
・VIA INSTITUTE ON CHARACTER
最上位:スピリチュアリティ
・native.card 月の独創的クリエイターMC +
型に当てはめすぎるのは好きじゃないですが、診断系ツールで自分の傾向を知るのはめっちゃ好きです。
【好きなこと】
・歩くこと
・神社に行く
・山や自然に身を置く
・喫茶店やカフェで内省
・動画や写真撮影、編集
・価値観の合う方との対話
・自己理解をノートにまとめる
・好きな作家さんの本や発信を見る
・文章に思い浮かんだ考えをまとめること
・好きな人や魅力的な人の活動を応援すること
【苦手なこと】
・急かされること
・大人数の前で話す
・同じ姿勢で立ちっぱなし
・人混みや物音が大きい場所
・愚痴が多い場所、人間関係
・日光が入らない閉塞的な場所
・緊張感や威圧的な雰囲気を感じること
・あまり出席する意味を感じられない会議
・目的がよくわからないルーティンワーク
・人を攻撃したり、ドリームキラーが権力を握っている場所・メディア
【得意なこと】
・長い距離を歩くこと
・物語として人を見ること
・程よく心地良い距離感の調整
・動画や写真で風景や人物の撮影、編集
・1対1で相手の魅力や本音を引き出すこと
・安心できる心地良い距離感と雰囲気作り
・目の前の人のオーラや精神状態を感じる
・山登り、ロングトレイル（体力はないけど登山歴8年目）
【人生で大事にしているテーマ・価値観】
・自分を満たして初めて、相手のことを本当の意味でケアできる
・自己犠牲的な人生から卒業し、ご自愛が当たり前な社会へ
ここでいうご自愛は、自分の人生の役割をのびのびと表現できている状態だと個人的に感じています。
このテーマを言語化できるようになるまでは、他人からの評価を気にして付け足すことばかりを考えて疲弊しまくっていました。
それと、誰かの役に立っていないと自分は生きている価値がないと本気で思っていました。
今も時々あるのですが、数年前は特に身近な人や世間、フォロワーさんの目を気にしすぎて、どんどん本来の自分と乖離していく感覚になることが多かったです。
少しずつ自己理解や内省を深めていく中で、
毎日生きていることに感謝をしながら、心穏やかに自分の役割を表現し続けていられること
が自分にとっての成功なんだとたくさんの失敗や挫折から知ることができました。
この社会が作り上げた幸せや成功の定義が気にならなくなったことで、本来自分が大切にしたい価値観に気づけるようになったのもありがたい変化です。
何より、弱い部分がある自分も好きでいようと思えるきっかけを与えてくださったのは、尊敬する四角大輔さんの「人は誰もがアーティスト」という言葉でした。
この言葉で、自分を好きでいることや表現することへの怖さが減り、自分らしく生きていこうと決めることができました。
まだまだ改善できることがたくさんありますが、自分彫刻をした先に本来の自分に還れるという言葉を胸に、アーティストとしての活動を磨いていきたいです。
【人生に影響を与えた病気】
・小6の時に原因不明の背骨がS字に曲がる特発性側弯症と診断され、中2の時に２本のチタンで背骨を固定する脊椎固定術をしました。数年間コルセット治療や1年以上運動ができなかったこと、クラスメイトとのボディイメージの違いに劣等感を感じていました。
・左腎水腎症(原因は先天性だったけど、大学3年の時に微熱と腹痛の症状が治らず開腹手術。左腎はほぼ機能していないけど維持のため)⇨留年できるお金がなく気合いでなんとか大学卒業w
・社会人になり自己犠牲的に生きてしまい、看護師1年目で適応障害に。その後は、節目でこころの声を無視していた時期はメンタルダウンに伴う抑うつ、PMS、体調の波に悩まされやすくその都度生き方を見直すタイミングになっていたように思います。
人生と働き方の変遷(Connecting the dots)
2013-2014 学生時代
大学4年からメディック・メディアで看護系の本の編集バイト。タイとミャンマーの国境にあるメータオ・クリニックという診療所を日本からサポート。（主にイベント運営や広報をNPO法人で10年ボランティア）祖母、叔父の死やとある患者さんとの出会いから終末期医療に興味を持ち、人生で何を大切に生きるか？をテーマにしたワークショップなどをサークルで行う。
2014 -16 看護師時代
都内の大学病院看護師(循環器内科・心臓血管外科⇨精神科勤務)
→過労とストレスを溜め込んでメンタルダウン。電車のホームで◯にたくなったり、人を信用できなくなる出来事があり体調不良→うつ状態になり退職
2016.06 無職
人生に疲弊していた時にマザーテレサの本に影響を受けてインドへ一人旅。コルカタの施設でシスターと共にボランティア
2016.08〜 保健師時代
保健師(地域包括支援センター)
高齢者とそのご家族のサポートという名の何でも屋、健康寿命延伸のための保健予防業務
2017.02 山登りの楽しさを知る
運動が大の苦手だったけど、パートナーに誘われて高尾山に登れたのを機に山にハマる。北海道や長野、関東の山を中心にほぼ毎週山登りに行く(Instagramやblogで発信を開始)
2018.08 -2019.10 保健師、管理職兼任
エリア最年少のセンター長となり毎日カオス。大きな社会問題に巻き込まれる⇨報道のあり方やケアを必要とする人、ケアする側が守られない世界が嫌になり日本から出たくなる。(めっちゃムカついていた時期w)過労により血尿や体調不良で退職を決意。
2019.10 四角大輔さんのファンになる
ニュージーランドへワーホリに行く準備を始める→このタイミングでガイドブックの『LOVELY GREEN NEW ZEALAND』を拝見し、四角さんの活動や書籍を知る
『人生やらなくていいリスト』を読んで心が救われる(今でも人生で一番の心のお守りの本)
2019.12 🇳🇿ワーホリスタート
NZ南島トレッキング⇨NZ最北端からテ・アラロアを700km歩いていた途中でロックダウン
2020.03-06
NZでロックダウン生活。ロングトレイル、山と人生の繋がりを深く感じた時間。
四角大輔さんの著書「モバイル・ボヘミアン」「自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと」をKindleで読む。
海外でのロックダウン生活では看護経験を活かせず無力さを感じ、組織に属さずとも自分から価値を生み出せるようになりたいと強く思う⇨フリーランスになることを決める⇨YouTubeやブログ、SNSでの発信、オンラインでのお悩み個別相談を開始
2020.06〜帰国🇯🇵
YouTubeの山彩CHANNELやInstagramを経由して山関係のお仕事の依頼を頂くようになる(映像のモデルやアウトドア系企業との案件)
2020.09 結婚
山を歩く楽しさを教えてくれたパートナーと結婚。
2020.10〜
Vlogコンテストで優勝→乗鞍vlogアンバサダー就任、YAMAP安全登山アンバサダー、オンコールナースなど。
2022.01 メンターの活動
オンラインのカウンセリング、メンターとしての仕事を試行錯誤しながら本格的にスタート
YouTubeの山彩CHANNELで山やエシカル系に関する発信を継続
2022.07-09
パートナー退職に伴い夫婦で約50日ヨーロッパ旅(半分テント泊)
Tour du Mont-blanc11日間, Walker's Haute Route7日間,スイスやノルウェーでトレッキング→フランスでコロナに罹った後、帰国後も体調不良が長引く（てんやわんやw）
2022.11 東京生活AGAIN
パートナーがベンチャー企業に転職。東京の下町へ引っ越し。
2022.12.01
世界一自分らしい生き方の教室2022に参加して、四角さんに直接お会いしてお礼をお伝えできた日( 帰りの電車でなぜかよくわからないけど、涙が溢れてマスクに涙の池ができるw )
2023.04
尊敬する八木仁平さんの出版記念イベントに参加
ベストセラー「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」に続き、衝撃を受けた一冊。
自分を深掘りして自己理解を深めたい方はまず、八木さんの自己理解メソッドのワークを活用するのが本当にオススメです。
2023.06
国立公園の映像モデルやPR、メンターの活動など好きなことに携わって幸せを感じつつも、オンラインベースの仕事も多くなり人との交流が激減。転居後の賃貸との相性が悪く、騒音・隣人トラブル、骨折や体調不良頻回に。またしてもウツ気味になりやすくなりペースダウン。
2023.10
個人事業の活動の合間に素敵な店主さんのいるレトロ喫茶店のお仕事を週2でお手伝いさせてもらうことに。→社交性取り戻し、メンタル回復
セルフブランディングやプロデュースに興味を持ち始めたタイミングで、川原卓巳さんのオンラインサロンSENSEから新しくブラッシュアップされたSMALL WORLDに入会。
自分らしさを追求されている方々と出逢い、和やかな気持ちで生活できるようになる。相手の才能を引き出して愛情を持って縁を紡いでくださる卓巳さんのおかげで、人と関わることが好きだったのを思い出せました。笑
2023.11
四角大輔さんとニーマル先生の対談イベントに参加。推しに会えた喜びを噛み締めながら、超ミニマル・ライフを読んで、生活習慣を整え始める。
「超ミニマル・ライフ」をきっかけに生活習慣を少しずつ改善し、体が整ってくる
2024.06 引越し
新しく東京の下町の賃貸に転居し、日当たり良好。体調ほぼ回復。
⇨川原卓巳さんのオンラインサロンSMALL WORLDでセカイキ2024のサポートスタッフの募集があり参加させて頂く！
2024.07 セカイキ2024
セカイキ2024で受付と来場者の方と大輔さんのツーショットを撮らせて頂く係になる。お話をしながら涙を流されている方々を見て心が震える。
大尊敬している八木仁平さん、川原卓巳さん、四角大輔さんの熱量、セカイキスタッフのメンバーの温かい世界が大好きになる。（ただの告白w）
自分のことを諦めないでいようと思えるきっかけをくださった人生の恩師、大輔さんの生み出す世界観が広がっていくといいなぁとしみじみ感じる。
さらに自分彫刻ができるように生活習慣を整えたくなり、ついにLifestyleDesign.Campに入会！
(入会直後、もっと早く入っておけばよかったと思う。←今ここw)
これからの夢
1.自分を大事に表現するための山とご自愛の本を出版すること
2.自然と共存した小さなジブリっぽい小さなリトリートハウスで暮らすこと
1は生きているうちに遺したい目標です。
２の夢に関しては、ニュージーランドやヨーロッパの旅で垣間見た環境に配慮した自然と共存した暮らしがきっかけです。
北海道の中札内村に今は惹かれています。
なにはともあれ、改善点が盛りだくさんなポンコツ人間ですが、これから先も心の底からどんな時に幸せでいられるかを向き合い続けていきたいし、トキメキと違和感を無視せずに生きていきたいです。
最後に
つい日々の暮らしで時間に追われていると
「何かで結果を残さなくてはならない」
「まだまだ努力が足りない」
「なんて自分は不器用なんだ」
と落ち込むこともあると思います。
でも、誰もあなたには絶対になれないし、経験したこと全てが誰かにコピーされないかけがえのないもの。
この先も何度も失敗していくだろうけど、自分の本来の役割を知って、魂が磨かれていく過程を楽しめること。
それこそが、生きている醍醐味なのかなと最近思います。
どんな人にでも見たくない景色や闇、痛みを経験せざるを得なくなる時がある。
だからこそ、美しい景色や光のありがたみをより一層感じられるのではないかな。
まだまだ未熟ですが、これからも皆さんと一緒にいびつさを抱きしめて歩き続けていきたいです。
とっても長くなりましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました。
(というか最後までこんな長文を読んでくださった方がいらっしゃったら、全力で御礼させてください。笑）
これからもよろしくお願いします。
いいなと思ったら応援しよう！
