第4話｜やる気がなくても続けられる方法

「昨日はあんなに仕事が進んだのに…」

美咲はソファに寄りかかりながら、机の上のノートPCをぼんやりと見つめた。
昨日は集中できていたのに、今日はなぜかやる気が湧かない。

リビングでは子どもが遊び、奥のデスクでは夫が在宅ワークをしている。
いつもと変わらないはずの環境なのに、どうして今日は気持ちが乗らないんだろう。

「今日はダメな日なのかな…？」

そんな風に思いながらスマホを開いたとき、ふと目に留まったのは、最近SNSで見かけた**「ひとり仕事のGRIT集中室」**のYouTubeアーカイブだった。
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**「ひとり仕事のGRIT集中室のアーカイブを視聴する」**

美咲は半信半疑のまま、動画を再生してみた。

画面には、

**「やる気に左右されず、習慣を作る環境を」**

というキャッチフレーズが映っていた。

コメント欄には、

「本日もお願いします！」
「おはようございます、今日も頑張ります！」
「昨日も集中できました、ありがとうございます！」

と、多くの参加者が書き込んでいた。

「なんか、みんなすごいな…」

配信では、参加者たちがそれぞれの作業に取り組み、落ち着いた音楽が流れていた。
そして、進行を務めているのは、室長の天野という人物だった。

「やる気がない日こそ、まずは小さな一歩を踏み出してみましょう。5分だけでもやってみると、不思議と集中できることがあります。」

美咲は画面をじっと見つめた。

「本当に5分だけでいいの…？」

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**「5分だけやってみる」**

美咲は、試しにタイマーを5分にセットし、まずは何をやるべきなのかをリスト化してみることにした。

「今日はどの仕事を優先すべきなんだろう…？」

ノートを開き、目の前の仕事を整理していく。

✅ クライアントAの企画書の修正
✅ B社への提案書の仕上げ
✅ 今月の請求書の作成
✅ 来週のプレゼン準備
✅ SNS投稿の下書き作成

「うわ、意外とやることあるな…」

リストを書き出しているうちに、頭の中が少し整理されてきた。

「この中で、一番急がなきゃいけないのって…」

気づけば、美咲は**クライアントAの企画書に手をつけていた。**

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**「あれ、気づいたらやってる…？」**

「最初の5分だけ…のつもりだったのに？」

コメント欄には、

「5分経ったけど、続いてる人ー？」
「集中モード入った！もう1セットいく！」
「いい感じ！今日はすごく進んだ！」

という言葉が並んでいた。

美咲は、少し嬉しくなった。

「やる気がなくても、こうやってやればできるんだ…」

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**「継続するために、仕組みを作る」**

美咲は、次の日もアーカイブを再生してみた。

昨日と同じように、最初は「やる気がない」と思っていた。
でも、動画を再生し、コメント欄の活気を見ているうちに、

「とりあえず、5分だけやろうかな…」

と、自然と思えるようになっていた。

「やらなきゃ…って思うより、やる仕組みを作るほうが大事なんだね！」

美咲は、自分が少し変わったことを実感するのだった。

※とりあえず５分でも集中すると全てが変わるお話でした。
（第5話につづく）

この記事でご紹介したYouTube LIVEのアーカイブはこちらでご覧になれます。

やる気に左右されない仕事の進め方｜GRIT×習慣で継続する力を鍛える
https://youtube.com/live/JwChmkjQgwg?feature=share