何かが挟まっているんです！～子宮脱の相談～

保健師だからこそ、薬局勤務だからこそ、
お伝えできることがある！！
なっちゃんの保健室
なっちゃん先生が教える40代からの大人女子性教育♡(^-^)♡

保健師として働いていた頃、度々相談を受けました。
「おすそで何かが挟まった感じがするんです」
「力を入れたら出てきちゃいそうで、荷物を持ったりするのも気になるんです」
等など。

看護学生時代、子宮脱について学びました。
腟の入り口から子宮が出てくる。
それは手術で「子宮を吊り上げる」ことで、対処できると。
そんなこともあるのか～と、
ごく一部の女性に起きる「病気」だと思っていました。
けれど、
現実はそうではないんですよね。
挟まっている感じがする、子宮が出てきてしまいそうで怖い、日常生活が落ち着いて送れない
と感じている女性って、結構いるんですよね。
（５０代後半以降の相談が多かった）
そして、
出てくるのは子宮だけじゃない！
膀胱や直腸が出てくることもある。（骨盤内臓器脱って言います）
子宮を吊り上げる手術をすれば全て解決！じゃーないんです。

骨盤底筋群って大切なんですよね。
恥骨（前）から尾骨（後ろ）へ、ハンモック状になっている筋肉。
女性は男性よりも穴（口）が１つ多い分、物理的に弱りやすい。

肛門をギュッと締めて、そのまま前の方（デリケートゾーン：会陰・腟・尿道口）もきゅーっと締めてみる。
もしくは、
腟をきゅっと締めて、子宮を上に引き上げるように力を入れてみる。
もしくは、
腟でストローを吸い上げるように力を入れてみる。
色々な表現がありますが、
イメージしやすく、やりやすいものを採用してもらえたら。
人知れず、いつでもどこでもちょこちょこできますから(^^)/

華道家保健師 ライフコーチなっちゃん＠タカダ薬局 lit.link(リットリンク)