「努力すること」の大切さ【起立性調節障害】
昨日のラジオ収録（記事）で「努力しないことの大切さ」というお話をしました。
詳しくは下記をご覧ください。
>>「努力しないこと」の大切さ
昨日の収録を簡潔にまとめると、「努力する＝無理をしている」ことなので、心身の疲労の原因になるなら、努力しないことが重要だと言う話をしました。
今日は一転、「努力することの大切さ」についての話です。
どっちやねん！って感じもしますが、「努力する経験」でしか学べないこともあります。
先日、ある起立性調節障害で悩む方の施術で、ぼく自身が非常に学びになった体験をしたので、それを基にお話を進めていきます。
全てのケースに当てはまるわけではないですが、起立性調節障害で悩む方の参考になれば幸いです。
本記事は「整体師のカラダとココロの話」のラジオ収録台本にもなっています。本記事は箇条書きで要点をまとめた記事ですので、本編はラジオ収録で解説しています。内容をしっかりご理解するために下記のラジオ収録もご視聴ください。
起立性調節障害で悩む高校生１年生の患者さん
・Aさん とても優秀で集中力の高い身体を持つ高校１年生
・中学校まではクラスでも上位の成績。でも高校になってから学校の厳しい授業で、体調も悪くなり、成績は下降してしまったことに焦りを感じる
・体調が悪くなり、学校を休みがちとなり、単位が危険にもなりさらに焦るという悪循環
・病院に相談し、起立性調節障害と診断。医師には「無理して努力しないように。学校もまずは休むこと」と指導をされる
・本人は、体調を戻し、勉強を頑張って国公立大学に入りたい
「半端な努力」は辛い
・中途半端な努力＝やらされている努力
・努力は自発的になると、努力ではなくなる。
・一般的な努力は、「させられている努力」が多い
・誰にさせられている？他人や、環境、やらなくちゃいけない努力
・やるか、やらないか。これをはっきりしない中での努力が最も辛い
（例）
ぼくの場合は高校１年生の時の野球部の練習。やらされるがままの練習はきつかったが、２年生、３年生になると自分が自発的に練習したいと思うようになりそれからは辛くはなくなった。
18歳の時、身体の勉強をし始めた時。授業を受けるだけの時は面白くなく学校をやめようかとも思っていた。でも、自分一人でソフトボールのトレーナーの行き始めた時には、自発的に勉強を初め、寝る間を惜しんで勉強に明け暮れた。でも辛くなく、むしろ楽しい感覚しかない。
本音でやめたくないのなら、本気で努力してみる
・そもそも、簡単にやめられることなら悩むことなくすぐやめられる
・努力は確かに、心身のストレスでもあり、無理をしている行為ではある
・でも、避けたくない、やめたくないことであれば、例え無理があろうとも自分の体力と知力を信じきり、自分の想像できる限界を超えて本気で努力してみる。
・本気になれず、かといってやめることもできない。半端な努力が辛い
本気になるために「自分を信じ切る」こと
・「どうせ自分なんて…」と卑下したくなる時は人間ある。
・でも、それでも簡単にはやめずに悩むのは、卑下したくなる心で裏側で「自分なら絶対にできる」と信じている自分が必ず存在している。
その自分がいなければ、簡単に悩むことなくやめられるはず
・ぼくの師匠に昔言われた言葉「自分はできると信じている自分を信じること」
・冒頭お話した高校生の方にも同様の話をすると、驚くくらい眼に輝きが蘇り始めた。
・アクセルを踏み込んでいなかった自分を自覚し、しんどいけどやめれないのなら真剣に努力してみようかなと思えたはず。悪かった体調もとても回復傾向に
まとめ
・努力は心身の無理になることは確かにある。でもこれは努力の一面でしかない。
・現代では「努力はやるべきではない」と言われる。しかし、それは努力という過程で学べることを奪うことにもなる
・半端な努力が心身に辛い。やるか、やらないか、はっきり腹をくくることがやらされる努力から、自発的な努力へと変化する。自発的努力は「努力」ではなくなる
・本音でやめたくないことなのであれば、自分を信じて120％の努力を本気でやってみる。
記事執筆者紹介
整体庵大空 下大前陽介（シモオオマエ ヨウスケ）
＜プロフィール：整体師歴19年＞
スポーツトレーナー、トレーニングコーチ、プロ野球選手のサポート歴
スポーツ整形外科、産婦人科での施術を経て、整骨院開業。
現在は保険診療を廃止し自費診療で整体院を夫婦で営んでいます。
ファスティング歴10年以上、-25kgのダイエット経験者
定期的にファスティング講座をオンラインで開催しています。
妻（美容鍼灸師）、子供２人、猫１匹の5人家族です。
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