ぎっくり腰

こんにちは！
整体サロンALIVEのスズキです！
ALIVEは別名を【かくれんぼ整体サロン】と言いまして今までかくれんぼしていた不調の原因などを徹底的に見つけ出し調整をしていく整体サロンです！私の技術も知識も世の中からかくれんぼしているため完全プライベート空間で行います！同時無理なく姿勢を保つ整体でもありますので是非一度ご相談ください！

今回はぎっくり腰についてです！
皆様はぎっくり腰のご経験はありますか？
「魔女の一撃」と言われるほど激痛が走る急性腰痛の事を言います。

どんな季節に起きやすいか。

・台風の多い梅雨。
気圧の変化だったりで湿度が高く身体に水滴が付いた状態なため冷えてしまう。
体調を崩しやすくなると同時にぎっくり腰に限らず寝違いや急性症状が出やすい時期。

・季節の変わり目の11月〜12月と2月〜4月
気圧の変化もあるかと思いますが11月は体感温度よりもかなり筋肉や関節が冷えてる事が多く暖かい時の感覚で活発に動いてしまうと急性症状が出てしまう。
寒い季節から少し暖かくなり始めた頃に動ける！と思って動いてしまうと筋肉や関節はまだ冷えた状態なためぎっくり腰などが起きてしまう。

なってしまった時の対処

とにかく痛い箇所を冷やしてください。
手順…まず冷やすための氷嚢(ひょうのう)を用意してください。
1.普通サイズの氷嚢に氷を８〜10個入れてください。

2.水を耳くらいの量を入れて氷をくぐらしてください。
(氷の表面を水が覆うくらいの量で水で氷をコーティングするイメージです)

3.氷嚢の中の水だけ捨てます。
4.完成です。

これを痛みのあるところに10分〜20分当てます。
ぎっくり腰は急性ですのでかなり痛みや炎症がありますから氷嚢を当てて気持ち良いと感じたら炎症が強く出ていると思ってください。
ぎっくり腰を起こした日から痛みが消える1週間くらいは冷やして痛みが2割くらいになったら暖めてください。
冷たすぎる場合はガーゼを間に挟むようにしてください。

ここで注意点です。
絶対やっては行けない事です。
・保冷剤などの冷えすぎているものを身体に当てないようにしてください。
凍傷になる恐れがありますのでやらないでください。

これからの季節も大変多くなってきますので充分に物を取る、爪を切る、かがむ、身体をひねる動作本当気をつけてください。
こんなことで！？って動作で起こります。

整体におけるぎっくり腰の対応

整体サロンALIVEではぎっくり腰が起こってしまった時ももちろんですが起こる前も大切にしています。

普段から気づかないうちに冷えていたり疲労していたり感覚的には気づかない方が多いです。
痛くないから、違和感がないからという方の方がぎっくり腰になりやすかったりします。
ぎっくり腰をきっかけに初めて整体へ来院された方も少なくないです。

日頃から少しでも疲れを感じたり気になる方は日々のメンテナンスが必要になってきますので疲れやストレスを蓄積させないように気を付けてくださいね。

整体サロンALIVEではその適応力と順応性を高める事でお身体に不調を出にくくする施術を行なっていきます。詳しい詳細はこちら

症状が減った後の来店

卒業される方もいれば念のために通いたいとおっしゃる方も多くこちらからの来店に関しましての強制は一切しません。
整体サロンALIVEを宜しくお願いいたします。

住所:千葉県柏市泉町4-1ラ・フォンテーヌ107
電話番号:04-7137-9921

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