朝を制する者は一日を制す！（33日目）

機能焼き肉を食べたからか今日は朝ごはんが全く食べられませんでした、、

何も食べる気起きない。。。のでとりあえずプロテインだけ飲んで朝ごはんは終了

疲れているからなんかな？ごはんを食べようとはミリも思わなかったですね

まぁ食べない分やせられるのでいいんですけど良くないやせ方だなぁってのはわかっています！

と、いうことで今日は朝の大切さについて書いていきたいと思います！

わかる方はわかると思うんですけどスラムダンク風に書いてみました(笑)

リバウンドを制する者はゲームを制す！みたいな？(笑)でも本当に朝を制すことができればその日一日を有意義に過ごすことができると思うんです！

１,朝の時間って何をしていますか？

そうなんです。朝って寝起き頭がぼーっとして活発的に行動を起こすことが難しいですよね。

結構ダラダラして過ごす人が多いのではないでしょうか？

ゆえにこの時間に行動を起こすかどうかでほかの人と差がついてくるはず

Seirokuはいつも朝起きてぼーっとして、少し株見て出社って感じで特に何をするでもなく朝を過ごしてしまってる

時間がない！って考えたところ、確かに夜はあまり時間がないんですけどよくよく考えると朝1時間くらい時間あるやん！ってなって今に至るわけであります。

朝に行動を起こせれば自分よくやった！ってなってその日のモチベーションもあがって本業にも良い影響が期待できます！

なので今後朝活を積極的に行っていきたいところですね！

２,とはいうものの正直朝は眠いしゆっくりしたいのも事実

朝といえば二度寝、二度寝といえば朝（何言っているのかよくわからない笑）というくらい朝は眠いものです。

じゃあどうすればいんや！となるわけですがこればっかりはもう夜早く眠ることが1番なんじゃないですかね、、、

睡眠時間を削るのはナンセンスすぎるからしっかり睡眠をとって朝にさっぱり起きるためには夜やることを素早くやって早くベッドインするしかです

基本的に7～8時間は寝ないとダメみたいなのでこのくらいはしっかり睡眠時間を確保しましょう

もう夜は10時くらいに寝ないとダメってことですね。

それと朝起きてからできることとしては起きてすぐに歯磨きをする、洗顔をするこのあたりになるかと

なんだかんだ考えてみると昔小さいころに習ったことってホントにたいせつなんやなってこの年になってからわかるようになりました(笑)

先人たちの知恵ってすばらしい！

３,朝活＝朝早く起きて何かすることではない！

生活リズムは人それぞれなので5時6時に起きることが正義！っていうわけでもないので皆さんの本業に合わせた生活リズムを大切にしてください

ツイッターを見ていると早起きをしている人が多いですが（もちろんそれも素晴らしい！）その人たちはたいてい９時18時とかで働いていると思います

なので夜早く眠れて朝早く5時とかから起きれると思うんですが、Seirokuは基本11時20時とかなので若干普通の人よりも生活リズムが2時間ほどづれています

ってことは7時に起きれれば実質5時におきているようなものなんか！？今書いてて初めて気づいて少しテンションが上がりました(笑)

そっか出社が2時間遅いので普通の人よりも2時間遅らせて考えればいいんか、、、今気づいた(´;ω;｀)

あなたにはあなたの乳酸菌があるように（また何言っているかよくわからない笑）あなたにはあなたの生活リズムがあるはずです！

ほかの人と比べすぎずマイペースに毎日を大切に過ごしてください！

今日は朝の時間を活用して損の日一日を有意義に過ごそう！という記事でした！

読みに来てくださった方々ありがとうございました！

今日だけ一日頑張っていきましょう！！！