メンタルブーストの作り方(85日目)
ついに、ついに、ついに、月間1000PVを達成しました！！！
おめでとうございます！
はいごめんなさい。
今日1000PV達成できると思ってたら
999で止まってしまいました、、、
1000PVついに達成や！って思っていたので
残り１足りなかったのは物凄い残念ですが今日も今まで通り
記事を書いていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします！
1.嫌な作業をこなすには
本日の参考動画はDaigoさんのこちらの動画でございます！
なんかうまく貼れないんですけどとりあえず貼っておきますね
皆さん朝起きてから出社するまでの時間ってどのようにして過ごしていますか？
私は最近基本的にご飯食べて、ブログの為にインプットをしたり、記事を書けるところまで書いて出社という流れです。
これをキメると仕事に向かうときのメンタルが全然違うんです。
マジで気が楽というか、なんか朝から達成感を感じてモチベーションが高まるんです
この現象は今まで朝から自分のするべきことをできているので
自己肯定感を満たすことができるため、起きているものだと考えていました。
今回DaiGoさんの動画を見るとそれだけではないということがわかってきたので共有していきます！
コロラド大学で動機についての実験が行われたそうなんです。
内発的動機
と
外発的動機
この2つについての実験です。
そもそも内発的動機ってなんぞやって話なんですが、
動機のきっかけが内発的なんです！
そのままやないかい笑
単純にその物事をやりたい！って思うきっかけが自分スタートってことで、
面白そうだからやりたい！とかですね。
逆に外発的動機はきっかけが外側にあるんです。
他の人にやれと言われた、お金がもらえるとか外ですね。
実験内容としては
A.やりがいがあるけど難しい仕事(内発的動機な仕事)
VS
B.簡単だけど暇な仕事(外発的動機な仕事)
を被験者にやってもらったんです。
そうするとAの作業の方が疲れても、高いパフォーマンスを上げることができましたと。
しかもこの実験の後、内発的動機をもとにした作業の後につまらない作業をしたらどうなるか。
このような実験をさらに行ったところ、、、？
つまらない作業をやる時もモチベーションが高いままを維持することができるということがわかったんです！
なのでつまらない作業はなるべく先にやりがちなことありますよね
そのような作業はむしろ後回しにした方がいいんです。
先に内発的動機がベースにある作業を先にやった方がモチベーションが高いままなんですね〜
2.メンタルのブーストは2度咲く！
（木の葉蓮華かっ！）
自分の好きな作業を行うことによってモチベーションはアップします
その後に好きではない作業を行っても
単体で作業を行うよりも高いモチベーションで行うことができる
これを活かしてこまめにモチベーションを上げられるようにすることが
1日を通して常に高いモチベーションを保つことにつながります！
私の場合は朝職場に向かう前にブログのためのインプットないし記事を進めます。
そしてお昼休憩はいつもおにぎりを食べているので
比較的早く食べ終えます。
余った時間でさらにインプット、記事の作成を進めます。
最後のこった10分、15分で睡眠をとりまた仕事に向かうっていう感じですね。
こうすると、お昼にただ食事を取るだけでなく
自分のやりたい作業を行えることによって
モチベーションアップ＋やるべきことをできたので自己肯定感も高まり
お昼後の仕事も捗ります
お昼が終わったときあ〜〜終わっちゃった、、、
って思う時あると思うんですが
これをやるんだ！って決めてそれを達成できると達成感を持ってお昼を終われるんで
さらにその後の仕事に向かえますよ！
モチベーションにも体力と同じように、ゲージがあります。
朝に補充をするだけでは1日を全力で走り切るのは難しいです。
そこでお昼休みをいかに活用できるかが鍵になってきます！
朝と昼の計2回モチベーションブーストをかけて
一日中全力で走り切れるようにしていきましょう！
3.副業はシナジー効果を生む
よく本業をこなしながら、副業を行って
副業が成功する人っていますよね
サラタメさんはぬくぬくサラリーマンをやりながらユーチューバーをしていると
ご本人様が自らおっしゃています笑
こんな感じでサラリーマンをしながら
私で言えばブログ、人によってはせどり、投資などなど
本業も成功しているのに副業もよくここまでできますね！って思いますよね
けどこれって副業をしていることによって本業にもシナジー効果が得られるんです。
先ほどの実験の内容を考えると
本業だけ行うときのモチベーションと
自分の大好きな副業を朝や昼休みにやりながら働くのとでは
モチベーションが大きく変わってきますよね！
なので副業でも成功しているなんてすごーいって思いますが
副業が苦になっていなくて、むしろそれによって本業にめちゃくちゃ有益な効果を
与えているんです！
その結果また本業もモチベーションが高くなって
良い仕事をできてそのメンタルがまた副業にも活かせてと
もうすごいことになります笑
これからの時代一つの収入源だけに頼るのは危ない
これをきっかけに皆さん副業にしてみませんか？
収入源は増えるし、本業に相乗効果を出せるしって
メリットがたくさんありますので
自分にはどんな副業が向いているか？どんなものをしてみたいか調べてみましょう！
本日も最後まで記事を読んでいただきありがとうございます！
もう9月に入って夜はもう結構涼しくなってきましたね！
しかし朝や日中は相変わらず暑いので
体調を崩しやすくなってしまいます。
くれぐれも体調に気をつけて生活してください！
今日も1日お疲れ様でした！！！