2023年6月整体操法講習会

きのう、今日ととても暑いです。
まだ梅雨明けはしていないですね。

昨年はここから猛暑になったんですよね☀
ことしも暑いのかなぁ、、、

先日講習会でした。
梅雨のダルさ
○イヤイヤ体操
○大股で歩く
○入浴時に濡れたタオルを頭に乗せる

これを確認。

こんなに暑いと
大股で歩くのがちょっと億劫になりますね

それから
胸椎10番の３側を愉気し
寄せることで胸椎の上のほうを緩めること。

呼吸活点の活を入れて
椎骨を緩めることと、「ヤル気」を引き出していくことを学びました。

だるくて、暑くて
様々影響およぽしますが
熱中症含め
対策をして乗り切りたいと思います。