『長生きをしたければのど を鍛えなさい』

大谷義夫先生●池袋大谷クリニック院長の本ですが、
音楽家の友人に勧められて読んでみました。

のど仏の位置が、下がってきて、誤嚥する確率も上がってくるそうです。
知らなかった！
そんなところにも、老化現象の兆しがあるなんて。

老化は当たり前のことですが。
そのとき、その時に感じられることは違うからこそ、輝く。
老化を楽しむためにも、些細な体からのメッセージ、受け止めて、
対策していきたいですね。

私は、舌トレ、口トレ、顔トレ、呼吸トレ、まだまだ知りたいことは山ほどあって

楽しく学んでいるところです。