自己肯定感の低い人は高い人の足を引っ張りがち
生産性の低下やイノベーションの停滞など、社会や組織にとって大きな問題となり得ます。 #生成ＡＩ #Copilot
自己肯定感が下がる行為（今すぐやめましょう）
#タバコ ：一時的なストレス解消効果があっても、健康への悪影響が自己評価に影響する。
#ギャンブル ：短期的なスリルがあっても、長期的には財政的問題や自己評価の低下につながる。
#不適切なダイエット ：過度なダイエットが身体的および心理的な健康に悪影響を与える。
#バイク暴走 ：一時的なスリルはあるが、社会的な評価や自己評価を損なうリスクが高い。
#ソーシャルメディア ：他人との比較から自己評価が低下することがある。
一時的に自己肯定感が高まる行為（程ほどにしましょう）
#外食 ：新しい味を楽しむことで一時的にリフレッシュできる。
#飲酒 ：一時的な開放感や社交性が高まるが、持続しない。
#ショッピング ：新しい物を購入する喜びが一時的に高揚感をもたらす。
#ゴルフ ：スポーツの達成感が一時的に自己肯定感を高めるが、結果に左右されることも。
#ドライブ ：一時的な自由感が高揚感をもたらす。
#スポーツ観戦 ：好きなチームの応援による一体感が一時的に自己肯定感を高める。
自己肯定感が高まる行為（今すぐ始めましょう）
#美術鑑賞 ：感性が刺激され、自分の見識を深めることができるため。
#読書 ：知識が増え、自己成長を感じることで自己肯定感が向上。
#ガーデニング ：植物を育てることで、成果を感じ自己肯定感が高まる。
#クリエイティブな活動 （ #絵画 や #音楽 ）：創造的な表現を通じて達成感と自己肯定感が高まる。
#カフェ巡り ：新しい場所を発見する喜びが、自己を肯定的に感じさせる。
#旅行 ：新しい文化や場所を体験することで、自己成長を実感。
#瞑想 ：心の平安と自己認識を深めることで、自己肯定感が向上する。
#ヨガ ：心身の調和を図り、自分を内側から肯定する力が高まる。
#フィットネス ：定期的な運動が体力と自己評価を向上させる。
#登山 ：達成感や自然との一体感を通じて、自分を誇りに思う気持ちが高まる。
#水泳 ：体力向上や達成感が自己肯定感を高める。
#星を見る ：広大な宇宙を眺めることで、自己の存在を肯定的に捉えることができる。
#ボランティア活動 ：他者を助けることで自己価値を感じることができる。
#料理 ：新しいレシピに挑戦し、おいしい料理を作ることで達成感が得られる。
#日記を書く ：日々の出来事や感情を記録することで、自分の成長や内面に気づける。
#ランニング ：規則的な運動が自己評価と体力を向上させる。
#手芸 ：創造力を発揮し、完成品を手にすることで自己満足感が得られる。
#社交ダンス ：他者と交流しながら体を動かすことで、自己肯定感が高まる。
#勉強 ：新しい知識やスキルを身につけることで、自己成長を実感できる。
#プログラミング ：論理的思考力を高め、成果を感じることで自己肯定感が向上。
#散歩 ：自然を感じながら歩くことでリフレッシュし、自己を見つめ直す時間を持てる。
#写真撮影 ：美しい瞬間を切り取ることで、自己表現と達成感を感じる。
#お茶を楽しむ ：リラックスしながら、自分の時間を大切にすることで自己肯定感が高まる。
#演劇やダンス ：舞台で自分を表現することで、自信を持つきっかけになる。
#DIY ：自分の手で何かを作り上げることで、達成感と自己肯定感が得られる。