現代人が1日に受け取る情報量は江戸時代の人の一生分に匹敵する？！
現代人が1日に受け取る情報量は江戸時代の人の一生分に匹敵します。
情報多の脳内疲労感に気付かず、
頭は余計な情報や心配で常に思考中のため脳内はゴミでパンパン😭
脳内の余白なし😭
よって
集中力の低下、ストレスが増加する「情報疲労」😭
私は身体までも頭痛などの体調を崩していきました💦
そこで、自らウェルビーングを求め、
瞑想やサウンドバスに出会い、
自分の脳内や呼吸を整え、
慢性的な首こり、肩こりも頭痛も治りました😳
いつも忙しい頭の中に気付いて、心身をケアしていく、常に余白をつくるってとても大事なことだと思います🧘
少しでもよりよい生活が送れるヒントになれば幸いです。
動画だけれど、波の流れを心地よいボリュームに整えて、目を閉じて、1分聴いてみる。（イヤホンオススメ）。川や温泉に入ってるかのように擬似体験ぽく聴く。
あとはぼーっと曲線を見るだけでも🥹
動画を見ることになるので矛盾した文面と感じられたらすみません🙇♀️
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