膝の内側の痛みと早く走る共通点

膝が痛いと生きるのが大変になります。

膝の内側の下あたりが痛いという症状は

「がそく炎」

という症状のことがあります。

骨盤から膝の内側につく3つの筋肉を「がそく」

と言いますが、そのうちの一つ

「半腱様筋」は短距離走のスピードアップと

かなり関係のある筋肉らしいのです。

開脚ストレッチで伸ばせますので

就寝前の日課にできると良いです