3ヶ月ダイエット 1日目

おはようございます(^^)

さぁ、またダイエットスタートします笑

今度は3ヶ月後に予定があるのでそれに向けてちゃんと期間決めてやろうと思います。

結構サボりがちで三日坊主な所があるので今回はちゃんとやりたい…！

体重は1週間に1回測って記録しようかなって思います。見た目も変えたいので、

体重：47.3kg

・いつもより食事量を少なくする

・たんぱく質を50ｇ以上摂る

・筋トレと有酸素運動両方やる

とりあえず今日はこの3つを目標に頑張ろうと思います！

クリスマスも近いので頑張っていきましょ！

HAPPY Halloween🎃