30日間チャレンジ 腰痛体操 : 17日目

今日の体操

腹筋の強化2

へそのぞき

約3分BGM

Jefferson Airplane - White Rabbit

今日の感想

トレーニング用にもう少しスペースが欲しい。
机に足ぶつけた（泣）
腰痛には腹筋を鍛えるのがいいようですね。