30日間チャレンジ 腰痛体操 : 26日目

今日の体操

足かかえ

へそのぞき

基本姿勢

約3分BGM

Squeeze - Is That Love?

今日の感想

明け方に足がつった（泣）
医学的には有痛性筋痙攣というそうです。

水分やミネラル不足が原因らしいので、とにかく水を飲みます！