40Hz ガンマ波で人生が変わる！？

「1年続けると人生が変わる習慣 TOP30」というYouTube動画で、29位に”40Hz ガンマ波” というものが紹介されていました。
ちょっと気になったので紹介します！

ガンマ波とは

• 知覚や意識に関連付けられている脳波のパターンの1つ

• ヒトが記憶や思考をしている時に 40Hz ガンマ波が現れる

人生が変わる

• 「集中すると40Hzガンマ波発生」を逆にして、「40Hzガンマ波を脳に当てて自動的に集中モードを作る」

• つまり学習や仕事に全集中したい時に40Hzガンマ波を聞くことで脳を集中モードにして生産性が爆上がり！！

ガンマ波に関する研究や活用例

• 米マサチューセッツ工科大学の研究では、マウスに40Hzの断続音を聞かせたところ、認知プロセスでガンマ波が発生し、アルツハイマー型認知症と関連の深い「アミロイドβたんぱく質」が減ったり、空間記憶が改善したりする結果が得られた

• 米国で行われた研究では、アルツハイマー病患者に40Hzでの感覚刺激を6ヵ月間与えたところ、アルツハイマー病の特徴である脳萎縮が軽減された

• JOYSOUNDでは、視覚や意識に関連するガンマ波とカラオケを融合した「ガンマ波カラオケ」を提供

• シオノギヘルスケアでは、TVの音をガンマ波サウンドに加工する「ガンマ波サウンドケア kikippa」を提供（価格：買い切り99,000円、サブスク49,500円+月額1980円）

試してみる？

YouTubeで「ガンマ波 40Hz」と検索すると簡単に見つかります。また、スマホアプリやポッドキャストもあるようです。

簡単に試せるので少しだけやってみました。効果は、、、まだ実感できていませんが、集中したい時のルーティーンにして習慣化できるとよいのかもしれません！