入院患者・徒然日記　57〜リハビリ🚶編〜

午前中のリハビリに行ってきました🚶

🟢平行棒に掴まって足の運動

　爪先立ち✕20 

    かかと立ち✕20

    スクワット✕20

    腿上げ✕20

    足を横に広げる✕20

    足を後ろに上げる✕20

    アキレス腱伸ばし　各15秒ずつ

🟢ステッパー　3分

🟢歩行器で歩く　15分

にこやかに話しながらあっという間の40分でした。（ほぼ雑談😆）

理学療法士さんが明るく励ましてくれるのでヤル気がマシマシになります👍

有り難いことですよ😄