【呼吸法】ヨガの呼吸法の効果

呼吸法を教えてもらう？！って、
学ばなくても、今も、息出来ているし、
大丈夫と思われる方も、
少なくないと思います。

当たり前のことの大切さって、
案外、氣づきにくいことかも知れません。

呼吸法の効果について、
いくつか、ピックアップしてみましたので
よろしければ、ご参考になさってください！

＊本当に？と思われるかも知れませんが
   どれも、Toshi先生の講座の内容や
   学んだ方のリアルな声です
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■ヨガの呼吸法の効果

・副交感神経が、優位になり、
   脳がα波となり、リラックスでき、
   こころの中に、安定感が生まれます

・疲労やストレスを解消し、
   病気を予防します

・若さを取り戻し、維持します

・腹式呼吸は、より効率換氣がよく、
   筋肉をゆるめ、より深く
   リラックスさせてくれます

・人間関係が、平和で、円滑になります

・冷え性が、改善されます

・集中力UP⇒パフォーマンスがあがります

・テニスのサーブが、決まるようになります

・ステキなご縁が、つながります