Summary of 無料呼吸法講座by Toshi @京都①_2022/7/31_Sun

私が、呼吸法とTri Yogaを学んでいる
Toshi先生
以前、京都で開催された
無料の呼吸法講座の内容を
簡単にまとめてみました！

～テーマ①～呼吸の大切さ～

Q.人間が生きていくうえで
大切だと思うことを
3つ、あげるとしたら？

A.睡眠、食事、運動
お家、パートナー…

＊↑は、どれも大事だけど
ダントツで大事なのは【呼吸】
10分、息をしないと
人は、命の危機にさらされます

Q.健康のために、ケアしていることは？

A.枕やベッド、健康食品やお水
ウォーキングやトレーニング…

＊人は、一般的に
希少で、限られた、手に入りにくいものに
価値を見出しやすいので
希少価値0で、無料の呼吸に、
氣を使っている人は、多くないのかも
そんな呼吸ですが、実は
全てのベースに、なっています

◾︎食事
呼吸によって
↓
食べたものを、正しく消化し
適切に、栄養にする
↓
健康

◾︎睡眠
呼吸によって
↓
自律神経のバランスが整う
↓
副交感神経が優位に
↓
良い眠り

◾︎人間関係
ゆっくりとした呼吸によって
↓
心が、穏やかになる
↓
争いごとが、減る
↓
平和

☆呼吸は
いつもそばにいて、支えてくれる
なくてはならないもの
当たり前すぎて
ないがしろにされてしまっている
呼吸の価値を、再認識して
正しい価値に氣づけば
これからの人生は、右肩上がり↑