【大反省会】内心、日記📓を侮っていた💦#114

ども！トレーナーの清水です
パーソナルトレーナーやったり、コーヒーショップでアルバイトしたり、SNSで発信したりしています

今日は『日記を侮っていた』というテーマで書いてみます

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日記が苦手だった学生時代

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ボクはどうも苦手でした
だって毎日書くことないんだもん笑

俗にいう３日坊主
継続できたことがありません
サッカーだけはとことん継続できていました

サッカーノートみたいなやつも
書いていました
これは継続できていました

なんでかなぁ⁇と考えてみると
『自分の発想やイメージ、悔しかったことが起きやすい』ってのが
ボクの法則のようです

今時の言葉でいうと『メタ認知』とかって
言うのでしょうか

今考えると
メタ認知＝ポイント付け＝現在地の把握
みたいな感覚になります

苦手、嫌い、できないとかって
忘れてしまうのが脳
これは勉強済みでした

だから頭に沢山ある情報から
日記にすることで
【聖一よ！これを認識してるんやでぇ】
って視覚化？ができる気がします

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手帳に変わるもの

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ってなわけで早速アクション
昨日からFacebookにて日記スタート！

フォーマットを作って書いていく方式で、夜に活動報告と題して投稿
必ず顔も撮影して投稿する！
（見られてる感あると笑顔になるもんですねww）
🔻実際の投稿がコチラ🔻
https://www.facebook.com/share/p/U9jMfaY4T8kFEPPf/?mibextid=WC7FNe

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その日の動き感が分かる

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１日ですが、やってみての効果があります
『自分が何を見ているのか』
『どこを目指してそうなのか』
『流れた時間を有効にできていたのか』

振り返りってヤツですね
ただ、内容について
″やっぱダメだった″とか
″こうしなきゃだなぁ″とか

差し引き評価のためには
使わない方が良いのはもちろんのこと！

今の自分だと
こんな感じの現在地＝実力なんだなぁ
と認識すること

もう一つは『アクション入ってるかなぁ』
と客観視すること

やると色々出てきますし
やれそうな事も見えてきます

なので今日も更新してみます

現場からは以上です！

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清水聖一｜フィジカルディレクター

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