妊婦(中期)の悩み　食生活編

おはようございます。

私の妊娠生活も 7ヶ月 となり、だいぶお腹が出てきて、普段やっている 家事や育児がいつもより大変になってきました。

もちろん一番つらかったのは つわりの時で、それこそ ほとんど食べられないし、動けないし 、絶望的な毎日でしたが、今も今でそれなりの大変さがあります。

普段の生活における身動きの取りにくさ ももちろんなのですが、最近悩んでいるのが食事です。

もうほとんど 何でも食べられるようになったのですが、お腹が子宮で圧迫されているため、一度にたくさんの 量が食べられなくなりました。

本当はもっと食べたいのに、胃が苦しくなってしまって、腹7分目ぐらいにしないと、その後 30分ぐらい 動けなくなってしまいます。

ただ腹7分目だと、またすぐにお腹が空いてしまうので、1日に何回も食べることになり、それはそれで大変です。

常に食欲を取るか、体の 軽さを取るかで悩み、私は食べることが大好きなので、いつも だいたい 食べ過ぎてしまい、その後 苦しくなって後悔するパターンが多いです（笑）

食べ過ぎと言っても、妊娠前より食べる量は全体的に少なくなりました。

そのおかげ もあって、妊婦はあまり太りすぎないことが推奨されていますが、体重は 適正なまま これまで来れています。

でも 外食など行った時に、好きなものを好きなだけ食べられないので、必ず タッパーなどを持って行って食べきれなかった分を持ち帰るようにしています。

そんな感じでいつもお食事の時お腹の様子を伺いながら注意して食べなければいけません。

うーん でもこれも お腹の赤ちゃんがしっかりと育ってくれている証拠なので、自分の食欲は後にして（笑）、今だけの妊婦生活をなるべく楽しみたいと思います☺️

本日もお読みいただきありがとうございました。