瞑想日記221日目

皆さんこんにちは今日は瞑想日記221日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は38分50秒でした

今日は目標の50分には着きませんでしたが瞑想の内容としては短い時間をしっかり集中して終えることができました。

長い時間ダラダラやるのではなく短い時間をぱぱっと集中して終わらせることができるようこれからもがんばっていきたいと思います今日も見ていただきありがとうございました。