瞑想日記229日目

皆さんこんにちは今日は瞑想日記229日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は1時間7分でした！

今日は目標の50分は小浜に声1時間7分と言う結果でしたしかし今日はいつもと違って眠気もなく70分を通して集中して瞑想できたので良かったと思います。

今までは少し眠気がありしっかりと集中して瞑想できなかった日にちがありますが、また今日から切り替えてこつこつ積み上げていきたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました