瞑想日記232日目

皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記232日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は1時間12分でした。

今日は目標の50分を大幅に超え1時間と言う結果でしたしかし内容としてはあまり集中できずダラダラとしてしまう時間が続きました。

ダラダラ長い時間瞑想するのではなく50分と言う短い時間をしっかりと集中しておりたいなと考えています。

最近はあまり集中して瞑想できてない日が続いています今まで積み上げてきたことを無駄にしないよう明日からまた切り替えてやってきたいと思います今日も見ていただきありがとうございました。