イケオジ肉体改造記録 - 5週目 スリーサイズ初公開

バルクアップ挑戦中！大志です！ （大志を抱く中年│👉自己紹介） 前回、首と腰を痛めたピンチをチャンスに変えて、摂取カロリーを増やし運動量を減らすとどう体重が増えるか実験してみた。体脂肪中心に増える経験値を獲得。。笑 なかなか筋肉増えてかない状況から、課題潰し込み中。 課題①：脂質制限の徹底 ⇒継続。低脂質食事バリエーション増やし中 課題②：便通悪い問題 ⇒継続。食事の影響を多分に受けるので合わせてウォッチ 課題③：摂取カロリー足りてないんじゃないか説 ⇒継続。毎日2,2