イケオジ肉体改造記録 - 5週目 スリーサイズ初公開
バルクアップ挑戦中！大志です！
（大志を抱く中年│👉自己紹介）
前回、首と腰を痛めたピンチをチャンスに変えて、摂取カロリーを増やし運動量を減らすとどう体重が増えるか実験してみた。体脂肪中心に増える経験値を獲得。。笑
なかなか筋肉増えてかない状況から、課題潰し込み中。
課題①：脂質制限の徹底
⇒継続。低脂質食事バリエーション増やし中
課題②：便通悪い問題
⇒継続。食事の影響を多分に受けるので合わせてウォッチ
課題③：摂取カロリー足りてないんじゃないか説
⇒継続。毎日2,2
