睡眠は本当に大事

今日はめずらしくよく寝て早く起きた。
というのも、昨日疲れて22時に寝落ちて5時に起きただけだ。

昨日は寝不足で1日イライラしていた。やりたくない仕事がたくさんあるし、後輩のお世話もしないといけない。早く帰ってゆっくりしたい。でもやらないといけないことがあって早く帰れない。なんで、むかつく、なんてことばかり考えていた。

20時半くらいに家に帰って、楽しみにしていたマクドナルドのチーズ月見バーガーを食べた。まあまあかな。無心で食べていた。動画見てたら眠くなってそのまま布団に転がってしまった。風呂に入りたいのに、洗ったり風呂上がりにボディクリーム塗ったり（乾燥肌ってだけで意識は高くない）、髪の毛乾かしたりがめんどくさい。いつも風呂入りたくなくて夜更かししてしまう。入らないと次の日後悔するんだけど。

そんなこんなで今日は5時にゴロゴロしながら起きて、シャワー浴びて、ゆっくり朝を過ごした。いつもギリギリまで寝てるからヨーグルトかきこんだりゆで卵をつっこむだけの朝ごはんも、コーヒーを入れて、焼くだけのピザを焼いて食べた。自然光で過ごす朝は気持ちいい。いつもの通勤路も、今日はキラキラして見えた。セミが役目を終えて、静かになった朝。青い空。公園の花。穏やかな朝だった。

やはり睡眠は大事だとしみじみ感じた。よく寝ると頭の中がリセットされて、朝から嫌なことばかり考えずに済んだ。頭で嫌なことを反芻しているだけで疲れる。嫌なことを忘れて、本来私が感じたいと思う穏やかな日常を感じることができる。シャワーを浴びているときには、密かに行きたいと思っているとある場所に行こうかななんて、旅行を計画しようとも思った。いつもただ部屋に引きこもりたいとしか考えていないのに。心の健康のためには睡眠が最重要かもしれない。知ってはいたはずだけど、今日つくづく感じた。

だけど、結局今日もやりきれない一日を塗りつぶすために夜更かしコースだ。