何となく始めたピラティスの子育てへの意外なメリット5選
最近流行りの(?)ピラティスですが、私も実はちょうど1年前くらいに始めました。運動がそんなに好きではなかった私ですが、今ではすっかりはまってしまい、週に2回ほどレッスンに行くという生活を続けています。
ピラティスは、体のコア(インナーマッスル)を鍛えながら身体のバランスを整えるエクササイズで、呼吸を意識しながら無理なく動くことで心身ともにリフレッシュすることができ、健康維持をサポートします。始めた理由は本当に「何となく」で、当時同年代の女子たちがやり始めて、どうやら良いらし