今、ここ
自分の選択に意識を向けていたら、自分の思考があまりにも「今」に向いていなくてびっくり(苦笑)
ふと気付くと過去のことや先のことを考えている
先のことでもやりたいことを良い感じにできていることを妄想して(笑)
そのためにできることやアイディアを思い付いたりするのならいいんだけど
そうじゃない思考も浮かぶ^^;
景色を眺めていたはずなのに全然違うことを考えていたり
楽しい気分になるならいいけど、過去や先のことってそうじゃない気分もある
「今、ここ」
気付いたら意識を「今、ここ」に引き戻す
何が見える？
何が聞こえる？
どんな気分？
ちょっと自分に聞いてみる
そして意識を「今、ここ」へ
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