コーチングで得られること

本当に生きたい人生を生きる人を増やすために活動しております、さゆりです。

当サイトにお越しくださりありがとうございます。

先日、久しぶりに私自身がコーチングを受けたことで、多くの気づきがあったので、そのことについてお話させてください。

普段はクライアント様の自己理解や目標達成のためにコーチングを通して活動させていただいている私ですが、なぜコーチングを受けようと思ったのか？

それは、
まだ気づいていない自分の思い込みやブロックがあると最近感じており、その思い込みやブロックを明確にしたいと思ったからです。

以前から尊敬していたコーチに初めて個人的にご連絡し、コーチングセッションをお願いすることにしました。

コーチとクライアントの関係は、お申し込みの時点で始まっています。
ここは、コーチングを普段ご提供させていただいている私自身も大切にしているところです。

コーチとのメールのやり取りをしながら、正直ドキドキしている自分がいました。
普段クライアント様が初めて私にコーチングのお申し込みをくださる時の心境を疑似体験している感覚でしたし、改めて勇気を振り絞ってコーチングのお申込みをしてくださった今までのクライアント様の顔が思い浮かびました。
数多くのコーチがいる中で私を選んでくださった今までのクライアント様に感謝の気持ちで溢れます。

　新しい一歩を踏み出す時のような気持ちを味わいながら、数日後に控えているセッションを心待ちにしていました。

コーチングセッションの当日、
子供達を寝かしつけて、セッション時間にzoomの画面に入れたのが開始時間の5分前でした。

子供が清くお布団に入ってくれたお陰で無事に受けることができて、子供達にも感謝の気持ちで一杯でした。

そして、目の前で笑顔で迎えてくださったコーチの姿に安心感を覚え、徐々に緊張が解けていったのを感じました。
　以前から、面識はあったものの、初めて個人的にお会いしたので、簡単なお互いの自己紹介をさせていただき、自然とセッションが始まりました。

まず、コーチは、私の現在の課題や問題と思っていることに対して、どのように捉えているのか質問してくださいました。

その質問に私は答えていく訳ですが、
普段から、セルフコーチングをしたり、ジャーナリング（ノートに自分の思っていることを自由に書くこと）をしている私が
自分1人では出てこなかった奥底にしまっていた「思い」がポロッと言葉として出てきことにやはり驚きました。

『私、こんな風に思っていたんだ！』という驚きです。

その一つの質問から出てきた答えが、
私自身の思い込みやこれまで生きてきた中で培われてきた価値観となっていて
その思い込みや価値観が
今の私の行動に制限をかけてしまっていることに気づくことができました。

それは、今回のセッションを受けたことでいただいた大きなギフトでした。

その後もセッションは続き、
自分では気づいていなかった心の奥にしまっていた感情や価値観を自覚することができました。

今回、私自身が、コーチングを受けたことで
コーチングのパワフルさを再確認しましたし、
セッションが終わった時には
心がとても軽くなっていました。

コーチングの力をまた改めて自分の体験を通して知ることができて嬉しかったと同時に、
私自身も、この素晴らしいコーチングをもっと世に広めていきたいと思いました。

今回、私が受けたセッションはNLPがベースになっているNLPコーチングです。
（普段私がご提供しているコーチングもNLPコーチングです）

NLPとは日本語で神経言語プログラミングといいます。
別名、脳の取り扱い説明書ともいわれ
人間の脳の仕組み、思考の仕組みを理解して
コミュニケーションや目標達成など
人生のあらゆる場面で活かしていくことができる体系立てられた学問です。

NLPコーチングは、
そのNLPのスキルやテクニックを使って
その人の思考や感情の仕組み、行動のパターンなどを特定し、その人がもつ可能性を引き出していくことで得たい結果を得られるよう伴走していきます。

今回の私のようにコーチがコーチングを受けるのは珍しくありません。
その理由は、
まさにコーチングの効果を知っているからです。

そして、自分にないものは見えないこともわかっていること、
自分では気づけない盲点があるということを知っているからです。

コーチもコーチングを受けることで自分一人では気づけなかった自分を知ることで、今よりも効果的に自分と付き合い、より理想の人生にしていけると考えているので、
コーチングを受けることは自己理解を深めると同時に、自己投資をしていると思ってます。

プロのアスリートも会社の経営者やいわゆる社会的に成功されている方ほど、
コーチをつけることで、より効果的に
より自分の力を最大限に発揮するための選択をしている人が多いように思います。

コーチングは
コーチが答えを教えるものではなく、
答えをセッションの中でクライアント自身の中から見つけていく作業ともいえます。

　誰かが良いと言っても、それがあなたにとって良いものとは限らないのと同じで
同じ質問に対して答えは10人いたら10通りあります。自分から出てきた答えが、その人にとっての答えなのです。

そして、その答えを自分で気づき言葉にして言語化することで、行動に繋げることができます。
それは、人間は思考したことや、話したことを証明しようとする性質があるからです。

〝思考は現実化する‘’
というナポレオン・ヒルの有名な言葉にもありますね。

この一連の流れができるのがコーチングであり、
その人の特徴をコーチはキャッチし
そのクライアントの最大限の力を引き出すことができるNLPコーチングは
一般的なコーチングよりもパワフルで、より効果的でその人が得たいゴールに到達できるスピードが違うのだといわれています。

さて、今回は私自身がNLPコーチングを受けた体験談をお話して終わるつもりでしたが、
熱くなり長文になってしまいました。

コーチングやNLPにご興味がある方、
もしくは
今の現実を変えてもっと自分らしく生きたいと思っている方に何かご参考になっていただけたら嬉しいです。

最後までお読みくださりありがとうございました。