断食3回目チャレンジ 効果
今回は結論から言いますと、断食38時間やりました。というか38時間で止めました。更に体重が、2キロ以上落ちたのでこれ以上体重が減ると、風邪をひいてしまいそうなので。今回は38時間で終わりにしました。
水を飲み、昼はわかめの味噌汁を飲んでみたが、体重は減ってた。3回目で身体が慣れたのか、お腹も減らず24時間は楽でした。気温が下がったのもあって夜水から白湯に代えました。身体も温まりお腹も満たされます。
翌朝は6時に目覚めて、白湯を飲み8時に目覚めての時点で36時間なので、終わ