ヨガの効果｜肩こり腰痛持ちの人には試してほしい🙏✨

わたしは今24歳で
中学生のころから
はや10年肩こり腰痛に悩まされている。

最近なんとなく
YouTubeでヨガ動画を検索して
やりはじめたら
1回目からものすごい効果を
感じて2.3日に1回はやるようにしている

今まで‥

マッサージ・整体も
たまーにいくけど
お金かかるしな〜とか思って
積極的にはいかなかった。

一時的なものだから。
(続けていかないのも原因だと思うけど)

たまにどうしても無理！
少しでもラクになりたい！
って時に行くことが多かった。

そんな今まで体験してきた
整体やマッサージより
1番効果があったのがヨガだった👏

それまではヨガね〜と
ぐらいにしか思ってなかったけど
やってみたら
ものすごくリラックスできるし
何より肩こり腰痛がリセットされる。

リセットとはどういうことかというと
やっぱり肩こり腰痛を根本から治したり
凝りづらくするには
筋トレとか他にも気をつけないと
いけないんだろうけど。

朝起きてもスッキリしない‥
というのが今までのわたしだったけど
ヨガをするとヨガをやってから
半日ほどは肩こり腰痛から
解放される。

おまけに
姿勢もその間はよくなるし
呼吸もいつもより深くいられる。

歩いてるときも
自然とかかとが一直線を歩いてくれる。

しかも40分〜1時間やらなきゃ
効果ないんじゃないか‥？

というと全くそうではなくて、
10分程度の、ヨガのポーズでいうと
3ポーズぐらいでもしっかり効果がある。

これを今の時代は
YouTubeなどで
無料で好きな時に
空いた時間にできるのだから
なんていい時代！！！

肩こり腰痛に長年悩まされている人には

もちろんのこと、

呼吸が浅いなという人

常に筋肉がこわばってなんだか

からだの緊張がとれない人にも

とってもおすすめ

一度からだが軽くなる感覚を
おぼえると
そんなに大変なことでもないので
からだが軽くなるなら‥と
ヨガをすることが面倒ではなくなって
続けられるとおもいます◎
(わたしは自然と続けられている)

ぜひお試しを。