「ちいさなくらし」第6号 ── 潮目がかわるとき
「ちいさなくらし」第6号になりました。ゆったり続けられていて、嬉しいかぎりです。
いつのまにか季節も巡って、少しずつ秋も深まってきました。とはいえ、都心では土曜日に観測史上もっとも遅い夏日を観測したとか。季節がいつまでもそわそわしていて、なんだか落ち着きがありませんね。
今週はいちにち早く、日曜日の公開です。ゆるゆると綴ってまいります。どうぞよろしくお願いします。
SNSから離れて
先週の「ちいさなくらし」では、SNSをすこしお休みすることを綴りました。一週間、SNSから距離を置いてみてどうだったか。まずは、これを綴っていこうと思います。
結果的に、心身がものすごく楽になっています。脳のワーキングメモリが回復しているような感覚です。SNSから離れてみると、これまで常に心身が緊張して臨戦態勢にあったことに気が付きました。ご縁のあるかたが投稿されたら、それを見落としちゃいけない、見逃しちゃいけない、っていう思いもあったのだと気づくことができました。そういえば、友達に「さゆちゃんはいつも真っ先にいいねをくれる」と言われていたこともありました。いいねは早くしなくちゃいけない、ってずっと思っていたのかもしれません。
360度まわりにずっとアンテナ張っていて、あらゆるものを見逃さないように、情報感度高くしていないと自分はグズだから置いていかれるという思いに駆られていました。でも、いま休養の過程に入って思うのは、ある程度鈍くなってもきちんと生きていけるよということ。それよりも、自分の心身の声を聞いてあげるほうが、ずっと大事なことだったということ。ずっと蔑ろにしてきちゃいました。反省です。SNSのタイムラインを眺めるよりも、自分の部屋を整えるほうがよっぽど心が整います。そんな当たり前のことに、ようやく気が付きました。
「シンプルだから、贅沢」──ドミニック・ローホーさんのご本
先日本屋さんで、大好きなドミニック・ローホーさんの本を買いました。それが「シンプルだから、贅沢」です。
ドミニック・ローホーさんのことを調べていたら、「天然生活」の記事もヒットしたので、リンクを貼っておきますね。
ドミニックさんの考え方に惹かれるようになったのは、「バック・トゥ・レトロ 私が選んだもので私は充分」というご本と出会ってから。そこに書かれる引き算の美学に惹かれて、旅に出るときには必ずこの本を持っていくようになりました。
人生後半、なるべくものは減らしていきたい。そう願うようになったのも、ドミニックさんの思考の影響を少なからず受けているからかもしれません。
新しいご本はすぐに読んでしまうのがもったいなくて、時間をかけて読んでいます。ミルクティーを淹れて、ちいさなカラメルビスケットを戸棚から出して、鳥の声を聞きながらゆっくり読む。静かに、心が満たされていくのを感じます。
こういう時間の過ごし方、してきませんでした。いつもなにかしら頭が忙しく動いていて、生産性とかパフォーマンスとか結果を早く出さなくちゃとか、そういうことに頭と心がかかりっきりになっていました。それでも、それこそが豊かな時間だと考えていました。ちょっとだけ前のことだけど、いまとは豊かさや贅沢の基準が全然違ったのだなと、我ながら面白いです。
本を読み進めるうちに思考が遊び始めたら、本を閉じてミルクティーを飲む。鳥の声に耳を傾ける。思考が飛び回ったら、また本に戻る。そんなゆったりとした本の楽しみ方をしています。これまでは本もいかに速く読み切るかということに注力していたのですが、最近ではあえて速度を落とすという楽しみ方を知ることができました。
ドミニックさんの本を読んでいるうちに、民藝の本も読みたくなっている自分に気が付きました。駒場の日本民藝館にも行きたいなあ……という思いが湧いてくるのにも気づきます。そうこうしているうちに、時間がゆっくりと流れていきます。
潮目がかわるのを感じる
そんな毎日を過ごしているうちに、実生活のほうでも潮目がかわるのを感じています。
まず、音楽のことを考えるのがつらくなくなりました。数週間前は歌うことを考えるだけでもつらかったのですが、日にち薬って大事ですね。気がつくと、歌う夢を見るようになったり、音楽のことを考えるのを楽しく思う気持ちがよみがえりつつあります。
わたしの思考は全般的に速めだと思うのですが、心や体の処理速度はずいぶんとゆっくり。ここの差が、心身に負荷をかけるもとになっているのだと最近気がつくことができました。頭ではなく、心と体の声を聞いていかないといけませんね。
心も体もようやく、音楽することを肯定しつつあります。まだ葛藤はあるのですが、迷ったときは頭ではなく、心と体の声を聞くということを大事にしていきたいです。
そうしているうちに、新しいお話もいくつか舞い込んできて、心が前向きに動き始めました。いまのゆっくりの歩みにあわせたお話なので、きっといい方向に進んでいるのでしょう。
人生の潮目が変わり始めた。そんなことを感じています。ゆったり、心を平らかにして進んでいきましょう。
それではまた。どうぞ穏やかにお過ごしくださいね。
☆10/21追記
Webラジオ「ちいさなくらし」第5回アップしました。
よろしければお聞きください。