正義感を手放していい、何者にならなくてもいい時間をご自愛ヨガで味わう

正義感を手放していい、何者にならなくてもいい時間をご自愛ヨガで味わう

「こうあるべき」 「ちゃんとしなきゃ」 「誰かの役に立たないと意味がない」
そんなふうに、自分を奮い立たせて生きていませんか？

私たちは知らず知らずのうちに、
✅ 社会のルール
✅ 家族や周りの期待
✅ 「こうあるべき」という価値観に縛られてしまうことがある。

気づけば、 「自分がどうしたいか」よりも
、 「こうしなきゃいけない」という思いが先にくる。

でも、本当にそれが
あなたの幸せにつながっているでしょうか？

正義感はときに、自分を縛る鎖になる
もちろん、「正義感」は素晴らしいもの。
社会をより良くしようとする気持ち、
人を助けたいという想い、 誠実に生きること。

でも、ときにその正義感が
✅ 自分の心を苦しくする
✅ 誰かと比べてしまう
✅ 「私が頑張らなきゃ」と思い込む
そんな「見えない鎖」になっていることもある。
「もっと肩の力を抜いていい」
「もっと、自分を楽にしていい」
そう思える時間が必要なんです。

ご自愛ヨガは「何者にもならなくていい時間」
ご自愛ヨガは、
🌿 何かを証明するための時間ではありません。
🌿 誰かの期待に応える場ではありません。
🌿 「私はこれでいい」と感じる時間です。

ヨガのポーズを完璧にする必要もない。
「頑張る」ことを手放して、 ただ呼吸を感じ、
自分の心と体に寄り添う時間。
✅ 正解も不正解もない。
✅ できる・できないも関係ない。
✅ ただ、そこにいるだけでいい。

ヨガをしていると、ふと
「私、ずっと力を入れすぎてたな」
「頑張らなくても、私の価値は変わらないんだな」 と、
心がほぐれる瞬間がある。
それが、ご自愛ヨガの本当の価値。

「何者かにならなきゃ」という思いを手放す
「私は何者かにならなきゃ」
「何かを成し遂げなきゃ」 そう思い続けていると、
ずっと走り続ける人生 になってしまう。

でも、本当は、 何者にもならなくてもいい。

🌿 ただ生きているだけで、価値がある。
🌿 ただ呼吸しているだけで、十分。
🌿 ただ「ここにいる」ことが、奇跡。

ご自愛ヨガは、 「何者かになる」ためではなく、
「ありのままの自分に戻る」ための時間。

「こうしなきゃ」を手放して、
「今、この瞬間」を味わう。
その心地よさを、ぜひ体験してみてください。

ご自愛ヨガで、心の鎧を脱ぐ
💫 何かを証明しなくていい
💫 頑張らなくてもいい
💫 ただ「ここにいる」ことを感じる

ヨガの価値は、 「ポーズをとること」ではなく、
「心と体をゆるめて、自分に還ること」。

あなたが 「何者でもなくていい」 そう思える時間を、
ご自愛ヨガで過ごしてみませんか？🌿

ご自愛ヨガ講師　さゆり