寒い時の裏技！

こんにちは。飯島小百合です。

暖かくなってきたかな、と思いましたが、昨日今日はかなり冷え込んでいますね。

まだまだ冬は続きますが、そんな寒い日に使える「裏技」をご紹介します！

伊東家の食卓、ご存知でしょうか？
私が学生の頃はかなり流行っている番組の一つでした！
え〜！面白い！というものから、めちゃくちゃ便利！！ということまで、
毎回楽しませてもらっていました。

そんな伊東家で紹介された裏技の中で、今日みたいな寒い日に役立つものを一つご紹介いたします。

１．仰向けに寝る。

２．足首を手前に曲げるようにして、5秒間アキレス腱を伸ばす。

３．２と反対の方向に足首を5秒間伸ばす。

４．２と３の動作を10回繰り返す。

これを行うことで血行が良くなり体が温まります！

ぜひお試しくださいませ＾＾