ダイエット2か月目まとめ

ダイエット講座inナレッジサロンを始めて2か月がたちました。

7kgの減量となりました。

内臓脂肪が取れたところで、皮下脂肪はまだまだたっぷり。

3か月目は、皮下脂肪を落としていきます。

◎朝はプロテインで糖質オフ
プロテインは、爪、髪、肌をきれいにするので、
おやつ代わりにもおすすめです。

私が飲んでいるのはチョイスサプリのゴールデンホエイプロテインに
チアシードを入れています。

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