ダイエットの気づき

30日ダイエットチャレンジをして、そろそろ終盤に差し掛かっています。
が・・・そんな一朝一夕で痩せるわけもなく。

なんだけど、色々な気づきがありました。

○食べ過ぎ。
やっぱり太った原因は、ここにあるなと。
おなかが減ってる時間がほぼなかった。
そのうえ、何でもかんでも、自分の都合のいいように解釈して、
「今日は頭使うから～」と、炭水化物もりもり（笑）

○運動不足
不必要に過度な運動は不要だ