さやか

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身体症状症と診断され25

25日目 1日通してほぼ違和感なし。 運転中少し不安あり。 映画・ドラマ　未 読書　未 学習　TOEIC30分

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    • 身体症状症と診断され24

      24日目 朝ほぼ違和感なし。 朝病院へ受付、少し違和感あるが途中休憩なく往復できた。 昼過ぎに通院、少し違和感あるが途中休憩なく往復できた。 休職延長。 今後は図書館などで数時間過ごしてみて、本を読んだりして集中力が続くか確認する。症状が出たら抗不安剤を飲み症状が改善するか様子を見る。 筋トレ0セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ、腹筋20回、腕立て20回) 前庭リハビリ0セット 映画・ドラマ　未 読書　ふちなしのかがみ 学習　TOEIC分

      さやか

      • 身体表現性障害と診断され23

        23日目 朝違和感あり、散歩行かず。 昼散歩15分、違和感少しあり。 夕方散歩20分、違和感少しあり→ほぼなし、 筋トレ2セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ、腹筋20回、腕立て20回) 前庭リハビリ1セット 映画・ドラマ　未 読書　ふちなしのかがみ 学習　TOEIC60分

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        • 身体表現性障害と診断され22

          22日目 朝違和感あり、散歩行かず。 昼散歩5分、違和感あり。 夕方ジョギング10分、違和感少しあり。 夜散歩10分、違和感あり。 夜ジョギング10分、違和感少しあり。 筋トレ2セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ、腹筋20回、腕立て20回) 前庭リハビリ1セット 映画・ドラマ　未 読書　ふちなしのかがみ 学習　TOEIC30分

          さやか

        身体症状症と診断され25

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          身体表現性障害と診断され21

          21日目 朝違和感あり、散歩行かず。 昼散歩5分、違和感少しあり→あり。 夕方散歩25分、頭痛少しあり→変わらず。 夜散歩10分、違和感少しあり→あり。 筋トレ2セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ、腹筋20回、腕立て20回) 前庭リハビリ1セット 映画・ドラマ　未 読書　ふちなしのかがみ 学習　TOEIC30分

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          身体表現性障害と診断され21

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          身体表現性障害と診断され20

          20日目 朝違和感少しあり。 朝散歩15分、違和感少しあり→あり。 昼散歩15分、違和感少しあり。 夜散歩10分、違和感少しあり→あり。 筋トレ2セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ、腹筋20回、腕立て20回) 前庭リハビリ1セット 映画・ドラマ　未 読書　ふちなしのかがみ 学習　未

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          身体表現性障害と診断され20

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          身体表現性障害と診断され19

          19日目 朝違和感少しあり。 朝散歩25分、違和感少しありのまま。 昼違和感ほとんどなし。 昼散歩20分、違和感ほとんどなし→少しあり。 夕方運転中に渋滞多発、症状発生。 朝から夜にかけて0セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ、腹筋15回、腕立て10回) 映画・ドラマ　未 読書　木曜日にはココアを 学習　未

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          身体表現性障害と診断され19

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          身体表現性障害と診断され18

          18日目 朝散歩10分、違和感なし。 その後駅商店街で買い物30分程度。帰りに違和感少しあり。 昼過ぎにスーパーで買い物、その後100円ショップで買い物、30分程度。違和感ほとんどなし。 夜、商店街で買い物1時間程度。違和感ちょっとだけあり。 朝から夜にかけて0セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ、腹筋15回、腕立て10回) 映画・ドラマ　未 読書　未 学習　TOEIC15分

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          身体表現性障害と診断され18

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          身体表現性障害と診断され17

          17日目 朝散歩20分、違和感あり。 夕方散歩25分、違和感ほとんどなし。 夜散歩20分、違和感少しあり。 朝から夜にかけて2セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ、腹筋15回、腕立て10回) 今日は朝からいまいちだったので、外出せず散歩だけにした。 映画・ドラマ　家族募集します最終話、七人の秘書スペシャル 読書　きのうの影踏み

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          身体表現性障害と診断され17

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          身体表現性障害と診断され16

          16日目 朝散歩25分、違和感ほとんどなし。 お昼前にスーパーに買い物、違和感ほとんどなし。 夕方散歩25分、違和感ほとんどなし。 朝から夜にかけて2セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ、腹筋10回、腕立て10回) 映画・ドラマ　家族募集します第8話途中まで 読書　未読

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          身体表現性障害と診断され16

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          身体表現性障害と診断され15

          15日目 朝散歩25分、違和感ほとんどなし。 午後図書館に行き、1時間半ほど滞在、違和感あり。 夕方散歩20分、違和感少しあり。 朝から夜にかけて2セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ) 映画・ドラマ　未視聴 読書　嘘つきジェンガ完了

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          身体表現性障害と診断され14

          14日目 朝散歩15分、少しだけ違和感あり。 午後ショッピングモールに行き、散歩、1時間半ほど滞在、違和感少しあり。 夕方散歩20分、違和感なし。 朝から夜にかけて4セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ) 映画・ドラマ　家族募集します第7話 読書　嘘つきジェンガ

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          身体表現性障害と診断され14

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          身体表現性障害と診断され13

          13日目 午前買い物、違和感なし。昼出掛けようとして違和感あり。外出とりやめ。夕方散歩、違和感なし。夜迎えに行く、違和感なし。いい方向に向かっている感じ。 朝から夜にかけて4セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ) 映画・ドラマ　家族募集します第6話 読書　嘘つきジェンガ

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          身体表現性障害と診断され13

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          身体表現性障害と診断され12

          12日目 朝から頭に違和感あり。夕方散歩、違和感あり。夜散歩、ほとんど違和感なし。夜買い物、ちょっと違和感あり。 朝から夜にかけて4セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ) 映画・ドラマ　家族募集します第6話 読書　レジェンドアニメ、ちょこっと京都に住んでみた

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          身体表現性障害と診断され12

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          身体表現性障害と診断され11

          11日目 通院、図書館に自転車、徒歩で移動。違和感や不安はなし。 昼にスーパーに買い物に行き、途中で違和感が強くなり車で休む。 昼寝しすぎて頭が痛くなる。風呂に入って少し良くなる。 朝から夜にかけて0セット(スクワット30回、つま先立ち50回ずつ) 映画・ドラマ　七人の秘書最終話 読書　レジェンドアニメ

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          身体表現性障害と診断され11

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          身体表現性障害と診断され10

          10日目 通院のため自転車、電車、徒歩で移動。朝受付のために移動したが、電車から降りた後、ホームのベンチで5分ほど休憩。5分くらい歩いてまた休憩。受付したあと、戻って来るときも違和感あったが、飴をなめてなんとかやり過ごし帰宅。 昼食後出発しようとして体がだるく一度帰宅。その後、再出発し受診。 漢方を処方され、2週間様子見る。朝夕の散歩30分ずつくらいする。その後、リワークで図書館などで数時間過ごしてみるように進めていくとのこと。 帰りは体の不調も気にならなくなっていた。

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          身体表現性障害と診断され10

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