水で−7キロ痩せたって話➁

こんにちは。sayanoonです🐩

今日も昨日に続きダイエット成功話をしていきたいと思います。

糖質制限🌾

は、全く炭水化物を食べないというわけではなく

制限すること。

わたしは朝か昼のみ炭水化物を食べていました。

パンよりかはお米を食べます。

そして

タンパク質

をしっかり摂ります。サラダチキンは毎日食べていました。

ある1日の食事例でいうと、

朝　　スープ　もち麦おにぎり(生協の美味しい)

昼　　サラダチキン

夜　　サラダ　豆腐　納豆

こんな感じです。

ですが、、、

わたしはお菓子が大好きなんです。

我慢できるわけありません。

アイスとかチョコレートはバリバリ食べていました🍨

そんな糖質制限も長くは続かず、、、

1ヶ月経って体重がこの時点で２キロ減りました。

その時に思うのが、

減ったご褒美。

これは、通る道ですよね。

ここでまた1キロ増えます。

ダイエット向いてないな。

こう思った瞬間諦めかけました。

ただ！！

１つだけ続けられたことがあります。

それは

水を飲む

これだけは2ヶ月間、苦しくなく唯一続けられました。

これだああああ！！！！！！！

それからわたしは水の量を増やし

毎日2ℓ〜2.5ℓ飲み続けました。

その結果....

続く。

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